منتديات حوامل النسائية
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   قسم التغذية (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=43)
-   -   أكثر الأطعمة غنى بالمياه! (https://naqatube.com/showthread.php?t=273561)

بحــ العيون ــــــــر 10-02-2013 07:47 PM
أكثر الأطعمة غنى بالمياه!
 

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...732450_913.gif

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...732449_298.jpg

أكثر الأطعمة غنى بالمياه!

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...732450_950.jpg

على الفرد أن يحصل كلّ يومٍ على ثمانية أكواب من المياه يحتاجها جسمه، بحسب ما أكّدت دراسة جديدة. يمكنك الحصول على هذه الكميّة من خلال المشروبات والمأكولات. من هنا نقدّم لك أكثر الأطعمة غنىً بالماء.




1- يأتي الخيار والخسّ على رأس اللائحة لاحتوائهما على نسبة 96% من المياه، وهما مكوّنان يمكنك إضافتهما بسهولة إلى السلطة أو إلى السندويشات.


2- تتصدّر الطماطم مع الفجل والكوسا المرتبة الثانية بنسبة 95% من المياه، يمكنك تناول هذه الخضراوات نيئة أو استخدامها في الحساء أو في السلطة.


3- يحتلّ الباذنجان، الكرنب، السبانخ، الفراولة والبطيخ المرتبة الثالثة لغناها بـ 92% من المياه. العديد من المأكولات والمشروبات قد تضمّ هذه المكوّنات، أضيفيها إلى وصفاتك واغني جسمك بالمياه.


4- الجريب فروت والبروكولي بنسبة 91% من المياه يأتيان في المرتبة الرابعة على القائمة، إستخدمي الجريب فروت على الفطور أو في المشروبات وأضيفي البروكولي إلى سلطتك.

υм вtℓαα 10-02-2013 09:15 PM
رد: أكثر الأطعمة غنى بالمياه!
 
يعطيك الف عافيييه

أسيرة زوجي 10-03-2013 07:54 AM
رد: أكثر الأطعمة غنى بالمياه!
 
طرح رائع

يعطيك العافية على المعلومات

الحياه حلوة# 10-03-2013 08:11 AM
رد: أكثر الأطعمة غنى بالمياه!
 
يسلمووو الماء احسن دواء

حياتي توأمي 10-03-2013 12:41 PM
رد: أكثر الأطعمة غنى بالمياه!
 

بحــ العيون ــــــــر 10-07-2013 06:46 PM
رد: أكثر الأطعمة غنى بالمياه!
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء (المشاركة 3431281)
يعطيك الف عافيييه
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...160778_787.gif

بحــ العيون ــــــــر 10-07-2013 06:47 PM
رد: أكثر الأطعمة غنى بالمياه!
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسيرة زوجي (المشاركة 3432257)
طرح رائع

يعطيك العافية على المعلومات

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...160874_256.gif

بحــ العيون ــــــــر 10-07-2013 06:48 PM
رد: أكثر الأطعمة غنى بالمياه!
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحياه حلوة# (المشاركة 3432283)
يسلمووو الماء احسن دواء

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...160919_476.gif

بحــ العيون ــــــــر 10-07-2013 06:49 PM
رد: أكثر الأطعمة غنى بالمياه!
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياتي توأمي (المشاركة 3432593)

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...160960_603.jpg

ام ارجواااااان 10-07-2013 08:16 PM
رد: أكثر الأطعمة غنى بالمياه!
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...166164_178.png


الساعة الآن 06:54 PM.
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .