![]() |
دجاج محمر بالزنجبيل مع الملفوف بالسمسم
المقادير :
800 غ صدر دجاج بدون جلد مقطعة أصابع سميكة 100 غ ملفوف مقطعة شرائح ملعقة كبيرة زيت سمسم 2 ملعقة صغيرة سمسم محمص ملعقة زنجبيل طازج مبروش سنة توم مهروسة حبة فليفلة حمراء مقطعة أصابع رفيعة بصلة متوسطة الحجم مقسمة إلى أربعة أرباع 2 ملعقتان خل أرز أو قصب السكر 2 ملعقة كبيرة صوص الصويا طريقة التحضير : في مقلاة غير لاصقة يوضع ملعقة صغيرة من زيت السمسم على نار متوسطة ثم نضيف الدجاج مع التقليب مدة 6إلى 8 دقائق أو حتى يكتسب الدجاج اللون الذهبي يسحب و يوضع جانباً . في نفس المقلاة تمسح بورق المطبخ ثم يضاف ما تبقى من زيت السمسم و نضيف الزنجبيل و الثوم و الفليفلة و البصل والخل و صوص الصويا و نقلب مدة 3 دقائق ثم نعيد الدجاج إلى المقلاة و يضاف الملفوف و تقلب جميع الخضار و المواد جيداً . عند التقديم يسكب الدجاج مع الخضار و ينثر فوقه السمسم المحمص بالإضافة إلى حصة صغيرة من الرز . ملاحظة : هذه الوصفة لأربعة أشخاص . مقدار تقديم لشخص واحد: 2 وحدة بروتين وحدة خضار وحدة دهون |
رد: دجاج محمر بالزنجبيل مع الملفوف بالسمسم
يعطيك العافييية
|
رد: دجاج محمر بالزنجبيل مع الملفوف بالسمسم
|
رد: دجاج محمر بالزنجبيل مع الملفوف بالسمسم
|
رد: دجاج محمر بالزنجبيل مع الملفوف بالسمسم
يعطيك الغافية على الوصفة الحلوووووووووة
بس أنا ما أحب السمسم بالأكل .............. |
رد: دجاج محمر بالزنجبيل مع الملفوف بالسمسم
|
رد: دجاج محمر بالزنجبيل مع الملفوف بالسمسم
|
الساعة الآن 08:46 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .