منتديات حوامل النسائية

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   قسم التغذية (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=43)
-   -   دجاج محمر بالزنجبيل مع الملفوف بالسمسم (https://naqatube.com/showthread.php?t=268718)

ساره ساسو1 09-01-2013 06:46 AM

دجاج محمر بالزنجبيل مع الملفوف بالسمسم
 
المقادير :

800 غ صدر دجاج بدون جلد مقطعة أصابع سميكة
100 غ ملفوف مقطعة شرائح
ملعقة كبيرة زيت سمسم
2 ملعقة صغيرة سمسم محمص
ملعقة زنجبيل طازج مبروش
سنة توم مهروسة
حبة فليفلة حمراء مقطعة أصابع رفيعة
بصلة متوسطة الحجم مقسمة إلى أربعة أرباع
2 ملعقتان خل أرز أو قصب السكر
2 ملعقة كبيرة صوص الصويا

طريقة التحضير :

في مقلاة غير لاصقة يوضع ملعقة صغيرة من زيت السمسم على نار متوسطة ثم نضيف الدجاج مع التقليب مدة 6إلى 8 دقائق أو حتى يكتسب الدجاج اللون الذهبي يسحب و يوضع جانباً .
في نفس المقلاة تمسح بورق المطبخ ثم يضاف ما تبقى من زيت السمسم و نضيف الزنجبيل و الثوم و الفليفلة و البصل والخل و صوص الصويا و نقلب مدة 3 دقائق ثم نعيد الدجاج إلى المقلاة و يضاف الملفوف و تقلب جميع الخضار و المواد جيداً .
عند التقديم يسكب الدجاج مع الخضار و ينثر فوقه السمسم المحمص بالإضافة إلى حصة صغيرة من الرز .
ملاحظة :
هذه الوصفة لأربعة أشخاص .

مقدار تقديم لشخص واحد:
2 وحدة بروتين
وحدة خضار
وحدة دهون

υм вtℓαα 09-02-2013 11:33 AM

رد: دجاج محمر بالزنجبيل مع الملفوف بالسمسم
 
يعطيك العافييية

إحساس إمرأة 09-02-2013 06:01 PM

رد: دجاج محمر بالزنجبيل مع الملفوف بالسمسم
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...126869_960.gif

إحساس إمرأة 09-02-2013 06:15 PM

رد: دجاج محمر بالزنجبيل مع الملفوف بالسمسم
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...126876_776.gif

sosolibya 09-02-2013 11:38 PM

رد: دجاج محمر بالزنجبيل مع الملفوف بالسمسم
 
يعطيك الغافية على الوصفة الحلوووووووووة

بس أنا ما أحب السمسم بالأكل ..............

ام ارجواااااان 09-06-2013 03:13 AM

رد: دجاج محمر بالزنجبيل مع الملفوف بالسمسم
 
http://www.mobdi3ine.net/up2/13777898582.png

мs ‘вℓue иιɢнт 09-22-2013 07:48 PM

رد: دجاج محمر بالزنجبيل مع الملفوف بالسمسم
 





يم يمي ~
لذيذه الوصفه وطريقتها تسلمين*http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...868531_924.gif






الساعة الآن 08:46 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .