منتديات حوامل النسائية

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   قسم التغذية (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=43)
-   -   شرائح اللحم مع الارضي شوكي والفليفلة (https://naqatube.com/showthread.php?t=267797)

ساره ساسو1 08-24-2013 07:47 AM
شرائح اللحم مع الارضي شوكي والفليفلة
 
500 غ لحم عجل مقطع شرائح صغيرة

· حبتين فليفلة ملونين (حمراء- خضراء)

· 200 غ أرضي شوكي مسلوق

· ملعقة يانسون

· 2 ملعقة بقدونس مفروم ناعم

· بصلة متوسطة الحجم مقطعة جوانح

· ملح + كزبرة يابسة

· فلفل أسود – 3 ملاعق صويا صوص

· 5 ملاعق زيت زيتون

طريقة التحضير

يسخن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ثم يضاف البصل ويقلب مدة دقيقتين

تضاف اللحمة على دفعات مع التحريك للحصول على نصف استواء

يضاف بعد ذلك الأرضي شوكي ويقلب مدة 4 دقائق ثم تضاف الفليفلة الملونة مع التحريك

تضاف التوابل والملح مع القليل من الصويا صوص وعند الاستواء يضاف البقدونس المفروم ويسكب الطبق ويقدم ساخنا

υм вtℓαα 08-25-2013 04:07 AM
رد: شرائح اللحم مع الارضي شوكي والفليفلة
 
يعطيك الف عافيـــة

إحساس إمرأة 09-08-2013 02:23 AM
رد: شرائح اللحم مع الارضي شوكي والفليفلة
 
روووعة يَ عسل
يعطيك العآفية
☺♥

إحساس إمرأة 09-08-2013 02:24 AM
رد: شرائح اللحم مع الارضي شوكي والفليفلة
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...596278_559.jpg


الساعة الآن 04:22 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .