منتديات حوامل النسائية

بسم الله الرحمن الرحيم

لصوص الطاقه هم من يسرقون منا كل ماهو جمييل ورائع واليكم اللصوص وهم :

اولا : اول لص يسرق الطاقه هو عمليه الهضم : كييف؟

هل حدث لك انك استيقظتى صباحا بعد نوم عميق لمده 6 ساعات او 8 ومازلتى تشعرى بالتعب ؟ ..

إذا حدث ذلك فأحد الاسباب الرئيسيه هو سوء الهضم .. فقد تكونى تناولتى وجبه دسمه وذهبتى للنوم مباشرة , ففى هذه الحاله يكون الجسم مستيقظا ومنهمكا فى هضم الوجبه الدسمه التى انهكت قواة.

ويحدث الشى نفسه عندما تتناولين وجبه كبيرة فى الافطار فان اكثر من 80% من الدم يذهب للمعده
لمساعدتها على الهضم ويجتهد الجسم اكثر من اللازم مما يسبب نقص بالطاقه عندك .

اللص الثانى : وهو القلق :

عندما تشعر بعدم الامان بالنسبه لاى شى متعلق بالعمل مثلا او بالعلاقات الاجتماعيه وتظلى دائما التفكير فى هذا الشى فالذى يحدث هو ان طاقتك الفعليه ستقوم بسلب جزء من الطاقه الجسمانيه والعاطفيه حتى تغذى عمليه التفكير , وبالتالى تشعر ان طاقتك ضعيفه.

اللص الثالث : وهو الإجتهاد :

عندما تجهد نفسك أكثر من اللازم ستشعر بالتعب وتشعر بنقص فى الطاقه , ومادامت طاقتنا هو وقود حياتنا فيلزمنا التركيز عليها والسؤال الهام :

كيف يمكن رفع الطاقه عندنا ؟؟

هنالك 3 انواع رئيسيه من الطاقه : وهى :

1- الطاقة الجسمانية والعقلية

2-نظام التغذية

3-التمارين الرياضية .

ودمتم سالمين .hwaml7