إخسرى 9 كيلو فى 7 أيام.. حقيقة مش خيال
 

ما هي السمنة؟ هل هي تراكمات زائدة لكميات كبيرة من الدهون في جسم الانسان، أم أنها سوائل زائدة علي الجسم، أم أنها عضلات؟

أولاَ، يجب أن نتفق علي أن السمنة ليست مجرد منظر غير مقبول أو تشويه لجمال أجسادنا، يجب أن نتذكر دائماَ أن السمنة هي مرض، مرض قد يؤدي إلي عجز الانسان عن الحركة، وقد يؤدي إلي تأخر الحمل أحياناَ بل والعقم والوفاة المبكرة، وعلي أقل تقدير، فإنها تعيق حركة الانسان وتؤدي إلي شعور دائم بأنه يحمل حملاَ ثقيلاَ علي قدميه ليل نهار، وشعور دائم بالتعب من أقل مجهود حتي ولو كان شيئاَ بسيطاَ كصعود السلم!

من الممكن أن نخوض في الكثير مما قتل بحثاَ وأسباب السمنة الوراثية والنفسية وحالات السمنة المرضية .. الخ الخ، ولكن الأفضل هو أن نبحث عن السبب الرئيسي في فشلنا في التخلص من السمنة، والذي دائما ما يكون بعيداَ عن الطبيب والعلاج الموصوف، فدائماَ ما تكون المشكلة في الارادة!

هذا هو الحل ببساطة، فدائماَ ما يكون ضعف الارادة هو السبب الاكبر في الغوص بشكل اكبر في امراض السمنة، واعطائها كل السبل للسيطرة علي اجسادنا بشكل أكبر، فكم تبلغ قوة ارادتك؟

رد: إخسرى 9 كيلو فى 7 أيام.. حقيقة مش خيال
 

مرحبا اختي العزيزة سارة ,, كلامك عين العقل و صحيح الانسان لازم تكون عنده الارادة القوية تى يتغلب على الصعوبات و يحقق الي يريده ,, طبعا الحمد لله اني من النوع الي عندي ارادة قوية و من اريد شي اسعى اله جاهدة و ابد ما افقد عزيمتي و ارادتي والحمد لله على هاي النعمة الفضيلة من عند الله ,, بالنسبة لموضوع السمنة انا كنت رشيقة جدا بحيث كل الناس الي يشوفوني يتصوروني عارضة ازياء لاني طويلة و ممشوقة الجسم بس تعرفين كل ما يتقدم العمر بالانسان يبدي جسمه يتغير و هذا شي طبيعي اني زاد وزني بشكل واضح و السبب الاكل اضافة لدخولي في بداية الثلاثين له السبب ايضا بس السبب الاكثر هو الاكل دخلت في حالة نفسية حادة و من بعدها بدات اكل بشراهة الى ان صار وزني 75 و اول مرة بحياتي اوصل لهذا الوزن طبعا جن جنوني و ثقتي بنفسي انسحقت و صرت اتجنب الخروج خارج البيت و ملابسي ضاقوا عليه و بديت اشتري قياسات بعمري ملابستها و الاهم من هذا اجد صعوبة في التحرك و من امشي مسافة جدا بسيطة احس بالتعب الشديد و الكسل و الخمول و بعدها شديت الهمة و قررت بين ليلة و ضحاها ان اعمل دايت و هو اقللل اكلي و امتنع عن اي شي اسمه حلو من سكريات و كل شي بحيث الشاي كنت اكره اشربه مر و لكن تنازلت عن السكر في الشاي وبديت اشرب شاي اخضر مع عصير نصف ليمونه مع قشرها و بدون اي سكر و استمريت على هذا المنولى خلال اسبوع بين عليه الفرق نزلت من وزني خلال اسبوع 5 كيلو و استمريت على هذا الدايت الى ان نزل وزني الى ال 65 و اصبح جسمي خفيف و ملابسي بالقياسات الكبيرة صاروا كبار على حجم جسمي و رعجت اشتري ملابس قياسات متوسطة و الحمد لله الى الان احاول اراقب اكلي و اوازن وزني ,, و اتمنى كل البنات يعملون بالي عملته ,, و سوف يلاحظون الفرق بس تكون عدهم الارادة ان شاء الله يوصلون للوزن الي يريدوه ,,
اسفة للاطالة بس حبيت ان افيد و اشارك ,,, تحياتي لك عزيزتي الوردة

تقبلي مروري نتاليا

رد: إخسرى 9 كيلو فى 7 أيام.. حقيقة مش خيال
 

رد: إخسرى 9 كيلو فى 7 أيام.. حقيقة مش خيال
 

كلام جميل يسلمووووووووووو