|
تمارين لجمال يديك 2013 ، نصائح العناية باليدين 2013 ، جمال اليدين
تمارين لجمال يديك 2013 ، نصائح العناية باليدين 2013 ، جمال اليدين
تمارين لجمال يديك 2013 ، نصائح العناية باليدين 2013 ، جمال اليدين تمارين لجمال يديك 2013 ، نصائح العناية باليدين 2013 ، جمال اليدين تمارين لجمال يديك 2013 ، نصائح العناية باليدين 2013 ، جمال اليدينhttp://www.hwaml.com/up/uploads/1369754413918.jpegتســاعد التمرين في جعل الايادي مرنه وحسنـــة المظــهر وتمنع تمارين اليدين تركيز الماده الملونه في ثنيات الاصابع لـــذلك اهتمي بهــا جيدا هـــذه بعض التمرينات المهمه التي لو واظبتي عليها سيكون اثرها ان تعيد لبشرتك مرونتها وروعتها لعشرين سنه وراء اهم شئ في هذه التمارين الممارسه والمواظبه عليها الشد والفرد تخيلي انه في يداك شئ مهم وتودين المحافظه عليه بقوه اقبضي على يداك بقوه لثانيه ثم افردي يداك بنفس القوه بحيث تحسي انه اصابعك تمدد من قوة الفرد بعــد الانتهاء من هـذه التمارين اليومية انقعـي اصابعك بماء دافئ مضاف اليه كميه من الملح هذا الحمام سيساعد ايديك على الاسترخاء ثم ضعي يداك تحت ماء الصنـــوبر مرات يكون ساخـــن ومرات بارد هذي الحركــه وظيفتها تــهدئــه نهاية الاعصاب ويخفف آلامها |
| الساعة الآن 10:23 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .