|
رياضه للبطن
سلامم .. بننات ابي تمارين لشد البطن والترهلات .. خصوصاا بعد الولاده الاولي بطني معقدني حيييييييل
ابي تمرين معين ومجرب وكم المده والايام ,, بحثت باليوتوب فيه تمارين كثيره ومو عارفه الل ي جربت تقول لناا وماهي تمارين .... |
رد: رياضه للبطن
هلا حبيبتي
بالنسبه لي انا كنت اعود عضلات بطني اني اشدها لداخل وهالشي ساعدني زيده على هذا ما كنت اكل دسم ولا معجنات وحلويات وكنت اعمل تمارين الي اكون نايمه على ظهري وايدي اسفل راسي واخلي احد يثبتلي رجلي واقوم واشد على البطن لحد عشر مرات في البدايه متعبه لكن مفيده |
رد: رياضه للبطن
أنا ما ادري حبيبتي بس استفدت من موضوعج ومسلمين ع هذا لموضوع
|
رد: رياضه للبطن
والمشي كل يوم كمان كويس
|
| الساعة الآن 12:47 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .