|
اسرع رجييييم باذن الله ينزل وزن
السلام علييييييييييييييييييييييكم
صبايا كتبت بكذا موضوع اني راح اسوي دايت و فكرت وفكرت وقرأت hwaml73 بكذا دايت ولقيت انو افضلها التمر وحليب خالي الدسم واكيد الكل عارف طريقته الفطور 7 حبات تمر +كوب حليب خالي الدسم الغدا 7 حبات تمر +كوب حليب خالي الدسم العشاء انا اضفته من عندي بهذا النظام لاني قرأت عنه ا انو بينزل وزن كثييييييييييييييير تقريبا 10 كيلو ب15 يوووووووووووووووووووم بس لو فقط استبدلناه بالعشاء وهو عباره عن عصير 2 كيوي و5 شرائح انانس طبعا راح اشتري اناناس المعلب ما فيه حل ثاني يعني الرجيم كالاتي يوميا لمدة اسبوعيييييين الفطور 7 حبات تمر +كوب حليب خالي الدسم الغدا7 حبات تمر +كوب حليب خالي الدسم العشااااااااااااااااااااااااااااااااااااء هو الاهم عصير 2 حبه كيوي طازج + 5 شرائح اناناس ويشرب بدلا من وجبة عشاء طبعا فوائد هذالعصير انو ينزل 10 كيلو ب 15 يوم انا دمجته مع رجييييم التمر والحليب لنتيجه مرررررررضيه ان شاء الله بنات للا مانه انا ما جربته وناويه باذن الله اجربه يوم السبت بعد غدا ان شاء الله وان شاء الله لما اخلص اسبوعين برجع لكم واخبركم بالنتيجه الوزن الحالي 69 كيلو الطول 160 الهدف ان شاء الله 55 كيلو من تشااااااااااااااااااااااااااركني نشجع بعض ونتحدى اتمنى ماتخذلوني اقل شي ردو على موضوعي منشان احس فيه احد مهتم |
رد: اسرع رجييييم باذن الله ينزل وزن
يسعدني ان اشاركك عزيزتي hwaml7
الاسم: حلمي الرشاقة الطول: 157 سم الوزن: 89 كغ الهدف الاول: الخروج من دوامة الثمانينات. حلمي الوصول الى 60 كغ اتمنى لك التوفيق موعدنا يوم السبت ان شاء الله. |
رد: اسرع رجييييم باذن الله ينزل وزن
يسعدني مرورك حلمي الرشاقه
ما اود معرفته هل تطبقي هذا النظام الذي وضعته سنلتقي باذن الله يوم السبت دمتي بود |
رد: اسرع رجييييم باذن الله ينزل وزن
بإذن الله سأطبقه بصراحة انا من مدة و انا ابحث عن من يشاركني برجيم التمر واللبن و انا جد مسرورة لأني وجدتك.
|
رد: اسرع رجييييم باذن الله ينزل وزن
معاكم باذن الله
الوزن58 الهدف48 بس متى تبدون |
رد: اسرع رجييييم باذن الله ينزل وزن
يعني بكرا حلو ان شاء الله معاكم وان شاء الله صح ينزل 10كيلو
|
رد: اسرع رجييييم باذن الله ينزل وزن
هلا حبيباتي يسعدني جدا مشاركتكن
واتمنى فعلا ان تنزل اوزاننا 10 كيلو فاكثر جميعا يحلم بالوزن المثالي والرشاقه باذن الله السبت نبدا الرجيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييم انا مرااااااااااااااااااااا متحمسه وحاسه انو راح انزل وزن بسرررررررررررررررعه بنا انو معررررررررررروف رجيم التمر والحليب بتنزيل الوزن بشكل اكبر وايضا الكيوي والاناناس تنزل وزن كبييييييييير فما بالكم اذا كانت معا اتوقع النتيجه تكوووووووووووون الافضل |
رد: اسرع رجييييم باذن الله ينزل وزن
كيف الحال اتمنى تكونوا ماشيين على الرجيم.
|
رد: اسرع رجييييم باذن الله ينزل وزن
بنات انا خسرت 300غ في اليوم الاولhwaml7 الحمد لله احسن من لاشيء
الوزن السابق 89.300 الوزن الحالي 89 بنات لا تستلموا الوزن اللي كسباه في سنين استحالة ينزل في يومين المهم الارادة و المثابرة |
رد: اسرع رجييييم باذن الله ينزل وزن
السلام عليكم
انا معاكم لاحقق حلم الرشاقة الي خلفها بلاوي الحمل الوزن الحالي 86 كيلو الطول 160 الهدف ان شاء الله 50 كيلو يااااااااااااااااااااااارب اضعف يااااااااااااااااااارب ام وهج القمر الله يعطيج الف عافية ع الموضوووع الحلوووو |
| الساعة الآن 06:29 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .