منتديات حوامل النسائية - تمارين يحتاجها مولودك الصغير

تمارين يحتاجها طفلك الصغير

منذ ولادة الطفل إلى اليوم الذي يصبح فيه قادرا على الحبو، هو محتاج للعديد من التمارين الضرورية له، و التي ستساعده على تقوية عضلاته و عظامه ومن هذه التمارين:

تمرين الرؤية:

الطفل في الأيام الأولى التي تلي الولادة في حاجة إلى تطوير قدرته على الرؤية، و ذلك بالقيام ببعض التمارين و هي بأن تمددي طفلك على ظهره من تم امسكي بإحدى يديه و ابدئي بتحريكها بمهل في اتجاه عينيه من تم كرري نفس التمرين لليد الأخرى و أعيدي اليد لمكانها، من تم حركي اليدين معا.

لتطوير حاسة اللمس لدى طفلك:

ارفعي يدي طفلك، و بيدك الأخرى قومي بضربات خفيفة على ذراعه، كرري نفس العملية لليد الأخرى للطفل.

تمرين الحركة:

مددي طفلك على الأرض، بعدها امسكي أصابع يديه بيديك، ثم ابدئي بأرجحته يمينا و شمالا إلى الوراء و الأمام، و سيعمل هذا التمرين على مساعدته في عملية الحبو و المشي و تقوية توازنه الجسدي.

تمرين تقوية العضلات:

مددي طفلك على ظهره، بعدها ابدئي برفع رجليه، و اسندي مؤخرته بركبتيك، و بعدها ابدئي بالقيام بتمرين الدراجة الهوائية، أي امسكي رجليه من الأسفل، و ارفعي ركبتيه باتجاه بطنه، و هذا التمرين سيساعده على تقوية عضلات القدمين