|
لكل حامل و حابة تخس تعالي نشجع بعض
بسم الله الرحمن الرحيم
بنات مين تشجعني و تساندني انا حامل ووزني فوق 100 حابة اعمل رجيم لانو الطبيبة حذرتني راح تسالن طيب ليش ماعملتي رجيم قبل الحمل عملت و نقصت و بعدين رجعت ريما لعادتها القديمة انا حابة منكن تشجيع كل وحده تكتب وزنها و طولها و الوزن المنشود خلونا نبدا مع بعضhwaml30hwaml30 |
رد: لكل حامل و حابة تخس تعالي نشجع بعض
الوزن 110
الطول 1.70 الوزن المنشود 100 المرحلة الاولى |
رد: لكل حامل و حابة تخس تعالي نشجع بعض
اسباب السمنة
الاكل الكثير و الكثير و في كل الاوقات الاكل المالح كثير لا يوجد نظام في الاكل يا الله اسألك ان تساعدني على اتباع لنظام طوال حياتي اسالك ان ينقص وزني دون ان يضر بجنيني اسالك يا الله ات تجعل جنيني سليم معافى |
رد: لكل حامل و حابة تخس تعالي نشجع بعض
انا مثلك ووزني زايد مرة بس بعد بحث وتقصي حصلت لي ريجيم خفف وزني شوي هو يعتمد علي الاكل الصحي
يعني مارح يضرك او يضر الجنين بأذن الله وعلي فكرة هذا من دكتور تغذيه ومسويه للحوامل عندك الفطور بيضه مسلوقه مع جبن وسلطه وكاس حليب قليل الدسم او خمس تمرات وكاس حليب او 2 توست اسمر مع جبن او لبنه مع سلطه الضحي حبه فاكهه او ثلاث تمرات الغداء كاسه بقول مثل فاصوليا بيضا او عدس او لوبيا مع ربع دجاجه وسلطه بالليمون وربع رغيف او سمكه مع نصف كوب رز او مكرونه وسلطه او 6 شيش طاووق وسلطه وربع رغيف او صحن ايدام اي نوع مع قطعتين لحم وسلطه وربع رغيف او دجاج مشوي مع سلطه وربع رغيف العصر كاسه عصير طبيعي او ثلاث تمرات او ملعقه عسل اسود العشاء يكون خفيف كوب حليب مع بيضه مسلوقه وسلطه ونصف عيش او 2 توست ونص علبه فول وطماطم اوعلبه زبادي مقطعه عليها فاكهه وقللي ملح في اكلك وتحركي لو نص ساعه وبتشوفين في اسبوع نتيجه حلوة اتمني اكون افدتك لاني عانيت مثلك والحمد لله نقص وزني وصرت خفيه عن اول كثير بشريني بالنتايج |
رد: لكل حامل و حابة تخس تعالي نشجع بعض
وزتي 72 وطولي 162
حابة ارجع لوزني قبل الحمل 61 والوزن لي بحلم فيه 55 |
رد: لكل حامل و حابة تخس تعالي نشجع بعض
يااااليت نلقى الرجيم المناسب
انا بكرية وكنت انتظر الحمل والحمدلله ربي يتمم حملي ... انا من تزوجت من سنه ونص وزاد وزني 12 كيلو :( :( :( الحين انا 80 وخايفه مررره لان يقولون يؤثر ع الجنين .. احب اكل المطاعم والحين وقفته والمشروبات الغازيه ممنووووعه والشاي والقهوه والشبسات كلها وقفتها والرز صرت مااحب اكثر منا يارب مايزيد وزني كثير .. خلونا نتسااااعد وزني 80 طولي 163 الوزن المثالي 66 |
رد: لكل حامل و حابة تخس تعالي نشجع بعض
حالين عاملة ريجيم صارلي يومين واليوم التالت وان شاء الله بخبركم بالنتيجة بعد اسبوعين
والطريئة هي شرب 12 كوب ماء باليوم السكريات والحلويات ممنوعة وبحالات الرغبة الشديدة باكل الحلو باكل ( تلت تمرات ) فقط لا غير مشروبات غازية او عصائر اصطناعية ممنوعة النشويات ( بطاطا مقلية - معكرونة _رز) مممممممممممممممممممنوع ومشان ماياثر على غذاء البيبي لازم تاكلي بيضة مسلوقة كل يوم وكاسة حليب منزووووووووووووووع الدسم مو قليل الدسمم وطبعن حب الحديد والكلس والفيتامين لازم وضروري وطبعن الخضار والسلطةمسموحة والفواكه مسموحة بشرط التنويع يعني بدل ما اكل حبتين تفاح باكل حبة تفاح وحبة موز وبس بتمنى تستفيدوعليه وتخبروني لي بصير معكم |
| الساعة الآن 03:48 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .