|
السير الكهربائي ونزول الوزن
انا اشتريت لي حهاز سير كهربائي ولي اسبوعين امشي عليه ساعتين يوميا والساعتين ما امشيها مع بعض الا مقسمتها 4القسام طول اليوم يعني نص الظهر ونص العصر ونص بعد العساء ونص قبل انام
مين جربته ونزل وزنها مع العلم اني مو مسويه رجيم وانا مدمنة شبسات حاولت اسيبها الا اني نهائيا ما قدرت خصوصا اذا رحت عند امي اخواتي يحطوا الشبسات والشاهي ومكسرات اقاوم تقريبا ربع ساعه بعده ابسط معاهم انتظر ردكم خصوصا اللي جربت السير لتنزيل الوزن |
رد: السير الكهربائي ونزول الوزن
إيوه حبيبتي جداً مفيد المشي بس ماراح تستفيدين وإنتي تاكلين !!
اناا كنت مع دآيت الساعتين وامشي 40 دقيقة عالسير اقل شيء واسلّي نفسي بأي مسلسل او فيلم وبكذا اتناسى الوقت , لازن تنظّمين اكلك لاتقولين ما اقدر كل شيء مقدور عليه وإنتي اقوى من كذا دامك بدأتي تمشين إبدئي بتنظيم اكلك . الله يوفقك وييسر لك إللي فيه كل خير لك .. |
| الساعة الآن 07:03 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .