منتديات حوامل النسائية - الأغذية الصديقة للمخ

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
تسمع كثيراً عن الأطعمة التى لها علاقة بالمخ ويقال أنها مفيدة جداً ، ويطلق عليها اﻷطعمة الصديقة، كما أنها تساعد فى الوقاية من العديد من اﻷمراض، فقط عليك اﻵن قراءة اﻷطعمة الأتية وفوائدها، فتابعى الأتى..

العنب بأنواعه
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:A...VLlmEPKOEp6nA_

يحسن الذهن حتى يعمل بنفس كفاءة الشباب ويدعم الذاكرة.

الفراولة
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:A...aOO-DjpeLAdGig

تنشط مضادات تأكسد الدم، وتمنع التراجع الذهني المتعلق بتقدم العمر.

السبانخ
http://www.abjdeat.com/vb/imgcache_z...49c835dfbc.jpg

يرفع مستوى مضادات الأكسدة في الجسم ويزيد القدرة الاستيعابية ويقوي الذاكرة.

الطماطم
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:A...5zpPDZFm5vkIrg

فوائده كبيرة على الذاكرة فى مراحل متقدمة من العمر.

الفواكه والخضروات
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:A...oCI2HaXcB9W6EQ

تحتوي على جيش قاهر من مضادات الأكسدة القوية- أكثر من 4000 مضاد، وهي حماية من أمراض السرطان والقلب وضغط الدم والسكري.

السمك الدهني
http://rheumatoidarthritisdiet.net/w...-arthritis.jpg

منشط للذهن، يمنح الذكاء، ومشاعر البهجة ويقي من الاكتئاب.

زيت الزيتون
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:A...bJs_ZhtShW9W3F
يقاوم الشيخوخة وضعف الذاكرة وتدهور خلايا المخ.

الخل
http://up.mosw3a.com/files/4852.jpg
يحمي المخ من الضرر الذي يسببه الارتفاعات الحادة لسكر الدم، ملعقة واحدة في السلطة علي سبيل المثال تخفض السكر بنسبة 30 %، لأنه يبطئ من عملية الهضم وسرعة امتصاص السكر في الدم
منقوووووول للافاده