|
يومياتي مع رجيم نوع الجسم (التناسلي)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
البارح اشتريت من جرير كتاب اسمه رجيم نوع الجسم وطلع جسمي من النوع التناسلي وهذا تكون سمنته في الافخاذ والاردااااف>>> مشكلتي اللي مالقيت لها حلhwaml15 من بكرة السبت ان شاء الله الموافق 14/3/1434 هجري رااح ابدأ باتباع حمية النوع التناسلي الموجودة في الكتاب وبكتب لكم يومياتي وكم انزل بالاسبوع وزني في صباح يوم الجمعة كان 88 ياااارب اخس ادعوووولي |
رد: يومياتي مع رجيم نوع الجسم (التناسلي)
اعطينا نظرة عن نوع هدا الريجيم الله يجازيك الخير hwaml8
|
رد: يومياتي مع رجيم نوع الجسم (التناسلي)
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...149639_314.jpg
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...149639_596.jpg http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...149639_868.jpg http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...149639_248.jpg http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...149639_163.jpg بحثت في النت ولقيت هاي الصور طبعا هذي اختصار للكتاب في الكتاب جدول اسبوعي وتمارين خاصة الكتاب جدا جميل صراحة يوجد في النت اختبارات لتعرفي نوع جسمك اكتبي رجيم نوع الجسم في قوقل ويطلعلك كل شي وتدللين يا عيوني |
رد: يومياتي مع رجيم نوع الجسم (التناسلي)
نسرين اذا جسمك تناسلي مثلي حياك الله معي
وانا مستعدة اساعدك واتعاون معك عشان ننحف ونقضي ع الافخاذ والارداف |
رد: يومياتي مع رجيم نوع الجسم (التناسلي)
طبعا امس كان اول يوم للنظام
فطور كان تفاحة وغداي شوربة خضار والعشا كان كباب وبيض وخبز ابيض>>> تخبيص قوي بس يارب ماينعاد :d وجاتني حالة جوع العصر واكلت زبادي>>>> طبعا غلط المفروض فاكهة المهم اليوم الاول كان فيه تخبيص قوي بس عوضته بالرياضة وشربت قبل النوم منقوع البقدونس مع الليمون والثوم واليوم هو ثاني يوم فطوري كان 2 يوسفي وكوب نسكافية مع ملعقة شاي صغيرة سكر وتوني عاملة تمرين ع الدراجة الثابتة مدته 5 دقايق غداي بيكون ملوخية بلا ملح وتوابل والعشاء بيكون سلطة تونة ورغيف خبز بر وطبعا حالة الجوع بين الوجبات فاكهة او ماء هذا جدول اليوم اراكم غدا يا حلوين |
رد: يومياتي مع رجيم نوع الجسم (التناسلي)
فالج الرشاقه يااارب
|
رد: يومياتي مع رجيم نوع الجسم (التناسلي)
فدييييتك ي قلبي
والله دعوتك اسعدتني ربنا يسمع منك ويحفظك ويرزقك من اوسع ابوابه |
رد: يومياتي مع رجيم نوع الجسم (التناسلي)
اليوم هو الثالث
الفطور كان حبة كيوي وفنجان نسكافيه الغداء كان توست مع جبنة فيتا وشريحة طماطم وخيارة العشاء بيكون صدر دجاجة مسلوق مااصخ من غير توابل طبعا مع كوسا مقطعه شرايح ومشوية ع الشواية وكوب حليب قليل الدسم وكني جعت الحين بروح اخذلي حبة كيوي ولا يوسفي |
رد: يومياتي مع رجيم نوع الجسم (التناسلي)
انا جسمي مثلك
تحمست لنوع هالريجيم بس ابخلص الاربعين اول مشكوووورة اول مرا اسمع فيه عجبني |
رد: يومياتي مع رجيم نوع الجسم (التناسلي)
هيييييه واخيرا وحده مثلي عشان تساعدني وتحمسني:d
طيب كم باقيلك على الاربعين؟ اخاف باقيلك شهر وقتها يمكن اكون رشيقة خخخ >>>> جالسه تتحلم دام انك اول مرة تسمعين فيه راح انزل موضوع عن هالرجيم لانه صحي ونظام طووول العمر تصيرين عارفه اللي يسمنك واللي ينحفك وعلى هالاساس تنظمين اكلك يلا اشوفك في الموضوع الجديد :d |
| الساعة الآن 01:10 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .