منتديات حوامل النسائية

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   منتدى الرشاقة والصحة (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=40)
-   -   قولي باي للكرش (https://naqatube.com/showthread.php?t=23156)

الشوق عطري 07-13-2010 05:30 AM

قولي باي للكرش
 
الطريقه كالاتي بس لازم الاستمرااااااااااااار يابناتhttp://forum.hwaml.com/images/smilies/009.gif



1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية...




2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا

لان هاذا هو السررررر

مـنقـووول

بنووتهـ كيووتــ 07-27-2010 04:52 AM

رد: قولي باي للكرش
 
هذى مره سهلهــ يسلمو حبيبتى

دووماا متميزهـ

لكـ ودى


الساعة الآن 03:24 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .