منتديات حوامل النسائية - طريقه استخدام المشد الأندونيسي ( بالصور) ..

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...364738_380.jpg

فوائد المشد

المشد الاندونوسي

كما هو معروف يمنع ترهل البطن بعد الولادة ويشد الظهر والجسم ولكل من تعمل ريجيم

المشد طوله 10 امتار وعرضه تقريبا شبر يلبس
طول اليوم ما عدا وقت النوم وعلى الاقل لمدة شهر
بالنسبة للوالدة يلف المشد حول البطن بعد الولاده بأسبوعين

يجب عدم شد المشد بقوة حول البطن في الايام الاولى لما بعد الولادة ولكن يتم التدرج في الشد كل ثلاث أيام

يلف المشد مثل الشاش و تدهنين بطنك بالزيت او اي كريم تخسيس ثم يلف على البطن من تحت لفوق وتظلين فيه طول اليوم ... ما عدا وقت النوم ... ..

الفرق بينه وبين المشد العادي

الفرق بينهم ان المشد العادي يخفي البطن مؤقتا ...
اما هذا المشد بعد الاستعمال المنتظم راح يشيلها تماما ويخفيها للابد ان شاء الله

... ويفضل الاكثار من شرب الماء

بعد انتهاء الفترة المفروضة لنيل مطلبك من المشد لا تنسي انه وحتى وقت الدوره يجب شد البطن ولفها بالمشد بشكل ثابت على البطن والمعده وهي مفيدة جداً في شد البطن ... أي كل شهر لفي بطنك بالمشد وقت الدورة الشهرية ... حتى تتجنبي مستقبلا ترهلها ....

... لا تنامين وانتي لافة المشد/ حتى لو كنتي جايبه درزن عيال وفي العيل ال13 استعملتيه فترة النفاس بينفع معاك وحيشد وبقووووه كمان لان في هذه الفترة تكوون العضلات مرنة وقابله للشد

3/ طوييييل ويكفي حتى لو الوحده كانت XXXXXXXL

4/ مصنوع من قماش الكتان الثقيل عشان تضمنين انه يكون مشدود على بطنك اطول فترة ممكنه

5/ أفضل من المشد المطاط والاسترتش لانكم زي ما تعرفون المطاط والاسترتش يخلي البطن يأخذ راحته في التمدد والارتخاء وعلى كذا الفائده محدوده

وعلى فكرة يابنااات اللي بيستعملون المشد في فترة النفاس والدورة الشهريه لازم لا ايش لازم ضروووووري انك تكوني حاطه المشد قبل الاكل لاااا تاكلين وانتي مو رابطه بطنك عشان تكون النتيجة مضمون

وبالنسبة للنفاس أول أسبوعين لاتربطينه

لكن بعد كذا مووو مشكله الى نهاية الاربعين

والطريقة الصحيحه للف المشد من أسفل لفوووق (( من عند عظمتي الحوض الى تحت الصدر))

يمنع استخدامه لنساء اللواتي خضعن لعمليات قيصريه

تبان النتيجه خلال شهر او شهرين

مع المدوامه يتم اخفاء الكرش

وهذا سر بطون الاندنوسيات

بنات لا تنسون الرياضه مهمه جدا جدا ويا المشد بتجيب نتيجه اسرع

اخليكم مع الصو ر خواتي من تصويري الخاص انا وأولادي خخخخ

هذي بعض الأنواع

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...697210_220.jpg

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...697209_756.jpg

وهذي صور للف

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...697211_768.jpg

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...697210_906.jpg

منقووووووووول للافاده