منتديات حوامل النسائية

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   قسم التغذية (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=43)
-   -   فيليه الماكريل المغطّى بالشوفان (https://naqatube.com/showthread.php?t=186617)

قلب عايض 10-09-2012 11:29 PM

فيليه الماكريل المغطّى بالشوفان
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...814563_584.jpg



الطريقه

* 4 شرائح من فيليه سمك الماكريل منزوعة العظم
* ملعقتان صغيرتان من خردل "ديجون"
* ملعقتان صغيرتان من صلصة الفجل الحارّة Hhorseradish Sauce
* 4 ملاعق كبيرة من الشوفان
* 30 غراماً من الزبدة
* أنصاف حبّة من الليمون الحامض، للتقديم

طريقة التحضير:
1- توضع شرائح الماكريل، بحيث يكون جلدها إلى الأسفل، على الطبق. ويمزج الخردل والفجل وينثر فوقها، ثم يضغط الشوفان في الأعلى.
2- تحمّى الزبدة في المقلاة، ثم يضاف السمك، على أن يكون الجانب الذي وضع عليه الشوفان إلى الأسفل، وتطهى لبضع دقائق. تقلّب هذه الشرائح وتطهى لمدّة دقيقة إضافيّة.
3- يقدّم هذا الطبق مع شرائح الليمون والخضر الورقية.

أم أيهومي 10-10-2012 01:50 AM

رد: فيليه الماكريل المغطّى بالشوفان
 
اممممممممممممممممم جاري التطبيق ياقلبووو
يسلموو حبيبتي

بحــ العيون ــــــــر 10-10-2012 10:27 PM

رد: فيليه الماكريل المغطّى بالشوفان
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...897232_925.gif

قلب عايض 10-15-2012 05:05 PM

رد: فيليه الماكريل المغطّى بالشوفان
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...309939_569.gif

مـثـل الـقـمـر 10-16-2012 12:56 PM

رد: فيليه الماكريل المغطّى بالشوفان
 
مره سهله ومقاديرها حلوه
شكلها شهي


يعطيك الف عافيه وتسلم الايادي عالوصفه الحلوه


الساعة الآن 08:33 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .