|
ردووووو
ابي ريجيم ينزلني 8 كيلو
وشووو الاكل اللي اكله واللي اتجنبه؟؟؟ سااااااااااااعدوني |
رد: ردووووو
حياتي
تبيني رجيمي والله خسيت كثير بعد الولاده كنت دوووووبه بعد ولدتي يمكن وزني بالثمانين وتعبت نفسيتي ولا دايت نفع معي واخترعت رجيم من عندي اول شي لازم عندك ميزااااااان ضرووووري وخلي اكلك نواشف بخبز بر وعصيرات اهم شي عصير البرتقال واذا جعتي بين الوجبات عليك بالسلطه وانتي وشطارتك بانواعها وتمشين يوميا نصف ساعه وسوي تمارين لشد البطن والمعده والله راح تشوفين الفرق من اول شهر الحين وزني 69 وبعد للحين مداومه عليه ابي اوصل للخمسين زي قبل ابتعدي عن الرز كل دجاج بالفرن بدون الجلد وزي كذا |
رد: ردووووو
كلام الحب لك وحده مظبووووووووووووط ماينفع ريجيم بدون رياضة
انت اعملي زيها وخصوصصصصصصصصصا ابعدي عن الرز احسه مرررررررررررة دسم ولازم اسهل انواع الرياضة وافودها ع الاطلاق المشي منها تنزلي وزن ومنها تحسن الدورة الدموية |
رد: ردووووو
كلي كل شي بس بالمعقول
زكتري من الخس والجزر قبل الاكل فالجزر بحرق الدهون قبل الطعام والعبي رياضة |
رد: ردووووو
ايوووه بس انا ولدت قيصري وارضع................
تسلمولي ع الردود الله يسعدكم |
رد: ردووووو
مايضر اختي
خايفه على حليبك لايقل عليك بالسواااائل والله كلام الدكتور يقول والخضار والفواكه هي اللي تكثر الحليب |
رد: ردووووو
والله ما اقدر افيدك
انشاء الله يفيدونك البنات |
| الساعة الآن 07:43 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .