يعاني الكثير من الناس من مشكلة تشقق كعوب الأقدام التي غالبا ما تحدث في فصل الشتاء مع الأجواء الباردة، لذا من المهم معرفة الأسباب الكامنة خلف هذه التشققات التي يسميها البعض بالقشف، وكيفية علاجها.

وأهم أسباب تشقق الكعب هي الحركة المفرطة، والجلد الجاف، والوقوف لفترات طويلة، الصنادل المفتوحة من الخلف، ومرض السكري ومختلف مشاكل الجلد

وللوقاية من تشقق الكعبين، ارتدي الجوارب مع الحذاء المغلق من الخلف، وإذا كان لديك عملا لفترة طويلة، انتعلي حذاء مغلقا، طريا ومريحا.

أيضا اتبعي نظاما غذائيا صحيا غنيا بالكالسيوم والأوميغا 3 بما يتضمن الحليب، اللبن، الفواكه، اللحوم الخضار والأسماك، وأضيفي إلى الماء الفاتر الملح والفازلين وانقعي قدميك فيه لمدة نصف ساعة ثم نظفيها بمنشفة خشنة، بعدها ضعي بعضا من الفازلين على كعب قدميك قبل النوم واتركيه الليل كله.

- ضعي يوميا مزيجا من الغليسرين وماء الورد على كعب قدميك.

- انقعي كعبك بعصير الليمون لمدة 15 دقيقة.

- استخدمي الكريمات التي يتم تصنيعها من زيت جوز الهند، وضعي بعضا من العسل الصافي على الكعوب المتشققة.