|
اسباب الام الظهر عند الحوامل ، الام ظهر الحوامل ، التخلص من الام ظهر الحوامل
اسباب الام الظهر عند الحوامل ، الام ظهر الحوامل ، التخلص من الام ظهر الحوامل اسباب الام الظهر عند الحوامل ، الام ظهر الحوامل ، التخلص من الام ظهر الحوامل اسباب الام الظهر عند الحوامل ، الام ظهر الحوامل ، التخلص من الام ظهر الحوامل اسباب الام الظهر عند الحوامل ، الام ظهر الحوامل ، التخلص من الام ظهر الحوامل تردد الكثير من السيدات بعد الولادة علي عيادات جراحة العظام للشكوي من آلام العظام بصور متعددة وأكثرها شيوعا ألم أسفل الظهر الذي يتركز بصفة خاصة في أسفل الفقرات القطنية وتبدأ هذه الشكوي إما بعد أسابيع أو شهور من الولادة تبعا لدرجة التحميل الواقع علي الفقرات القطنية. والسبب الأساسي لهذه الآلام ضعف عضلات الظهر والبطن بعد الولادة بالإضافة إلي ارتخائها كيفية معالجه الام الظهر بعد الولاده 1- ممارسة التمارين الرياضيه لتقوية علاقات البطن والظهر 2- تجنب الأوضاع الخاطئة في الجلوس أو أثناء رضاعة الطفل أو الثبات في وضع معين لفترة طويلة 3- تدليك لعضلات الظهر وحمامات المياه الدافئة مع استخدام المراهم المناسبة ويستحب تجنب الأدوية أثناء فترة الرضاعة كلما أمكن 4- تجنب الزياده فى الوزن لعدم التحميل على الظهر والشعور بثقل دائما 5- ارتداء الكورسيه لمنع ارتخاء عضلات البطن علي أن يكون ذلك مع ممارسة الرياضة |
| الساعة الآن 08:28 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .