|
ريجيم سريع للتخلص من الارداف ، طريقة عمل دايت للتخلص من الارداف ، رجيم سريع المفعول
ريجيم سريع للتخلص من الارداف ، طريقة عمل دايت للتخلص من الارداف ، رجيم سريع المفعول
ريجيم سريع للتخلص من الارداف ، طريقة عمل دايت للتخلص من الارداف ، رجيم سريع المفعول ريجيم سريع للتخلص من الارداف ، طريقة عمل دايت للتخلص من الارداف ، رجيم سريع المفعول ريجيم سريع للتخلص من الارداف ، طريقة عمل دايت للتخلص من الارداف ، رجيم سريع المفعول ريجيم سريع للتخلص من الارداف ==================== يلا بينا نتعرف على ذلك الرجيم الافطار: _فواكة او عصير فواكة الغداء: _وقية لحم مسلوق او مشوي +سلاطة خضروات العشاء: فواكه او خضروات ==================== اليوم الثاني الافطار بيضة مسلوقة +ربع رغيف خبز اسمر الغداء:_ صحن شوربة خضروات بدون بطاطا (ملح خفيف) العشاء: _ كوب نعناع او فواكه ==================== اليوم الثالث ف:_كوب حليب خالي الدسم +ربع رغيف اسمر غ:_صحن سلاطة خضروات او صحن طبيخ ملح خفيف ع:_فواكه او عصير فواكه ==================== اليوم الرابع ف:_ 3 ملاعق فول مدمس +ربع رغيف اسمر غ:_فواكه فقط ع:_نصف كوب لبن +خيار +بندورة ==================== اليوم الخامس ف:_نصف كوب زبادي غ"_نصف كوب زبادي عليه ملعقة صغيرة ردة او خضروات ع:_عصير فواكه او فواكه ==================== اليوم السادس ف:_بيضة مسلوقة +ربع رغيف خبز اسمر غ:_صحن طبيخ ملح خفيف+ملعقة رز ع:_خضروات ==================== اليوم السابع ف"_فواكه او عصير فواكه غ:_ربع دجاجة +خضروات ع-فواكه |
| الساعة الآن 12:40 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .