|
طرق لحرق الدهون ، وصفات فعالة لحرق الدهون ، خلطات للتخسيس
طرق لحرق الدهون ، وصفات فعالة لحرق الدهون ، خلطات للتخسيس
طرق لحرق الدهون ، وصفات فعالة لحرق الدهون ، خلطات للتخسيس طرق لحرق الدهون ، وصفات فعالة لحرق الدهون ، خلطات للتخسيس طرق لحرق الدهون ، وصفات فعالة لحرق الدهون ، خلطات للتخسيس طرق لحرق الدهون - ست ارشادات لحرق الدهون سيدتى ======================= 1. خصصي 10 دقائق بعد استيقاظك مباشرة لأداء التمرينات الرياضية دون توقف. ================ 2. احرصي على المشي يوميا ولو لمدة بسيطة . =================== 3. استبدلي ركوب المصعد باستخدام السلالم قدر المستطاع . =================== 4. عندما تكونين في وضع الجلوس لفترة طويلة احرصي على أداء بعض تمرينات الثني والمد لتقوية عضلاتك مثل ثنى الرجل وفردها وكذلك اليدان . =========================== 5. احرصي على زيادة معدل رياضة المشي أسبوعيا . ====================== 6. شاركي أسرتك في تطبيق هذه النصائح . |
| الساعة الآن 09:45 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .