|
نظام غذائي للتخسيس ، نظام غذائي لانقاص الوزن ، نظام غذائي للدايت
\نظام غذائي للتخسيس ، نظام غذائي لانقاص الوزن ، نظام غذائي للدايت
نظام غذائي للتخسيس ، نظام غذائي لانقاص الوزن ، نظام غذائي للدايت نظام غذائي للتخسيس ، نظام غذائي لانقاص الوزن ، نظام غذائي للدايت نظام غذائي للتخسيس ، نظام غذائي لانقاص الوزن ، نظام غذائي للدايت الفطور طوال الاسبوع 2بياض بيض كوب عصير قريب فروت اتوست بر الغذاء والعشاء السبت الغذاء فاكهه من اي صنف اي كمية شمام -كلوب- برتقال يوسفي فراوله تفاح اخضر خوخ العشاء ربع كيلو لحم مشوي خالي من الدهون سلطه بدون جزر اتوست بر الأحد الغداء ربع دجاجة بدون جلد حبة طماطم - حبة برتقال ربع خبز بر العشاء بياض 2بيض 1توست بر كوب زبادي خال الدسم الاثنين الغداء 2قطعة توست جبن قريش سلطة العشاء لحم مشوي اي كميه خالي من الدهون الثلاثاء الغذاء نفس يوم السبت العشاء علبة تونا بدون زيت صغيره سلطه - ربع خبز بر الاربعاء الغذاء 2بيض مسلوق كامل صحن خضار مسلوق العشاء ربع دجاج مشوي سلطة 1توست الخميس الغذاء خضار مسلووق+سلطة العشاء 1توست بر +سلطة زبادي الجمعه الغذاء صحن فول مدمس صغير بيضه مسلوقه كامله سلطه العشاء ربع كيلو لحم مشوي+سلطه |
| الساعة الآن 02:38 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .