منتديات حوامل النسائية - الفوائد الصحية للجوافة ، اهم فوائد الجوافة ، الاستخدامات الطبية للجوافة

الفوائد الصحية للجوافة ، اهم فوائد الجوافة ، الاستخدامات الطبية للجوافة

الفوائد الصحية للجوافة ، اهم فوائد الجوافة ، الاستخدامات الطبية للجوافة

الفوائد الصحية للجوافة ، اهم فوائد الجوافة ، الاستخدامات الطبية للجوافة

الفوائد الصحية للجوافة ، اهم فوائد الجوافة ، الاستخدامات الطبية للجوافة

الجوافه

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...745231_171.jpg

* المحتويات:

- تعتبر الجوافة مصراً جيداً للفيتامين A وهي مصدر غني جداً بالفيتامين C والألياف وتحتوي على الكاروتينات وفيها القليل من الدهن والبروتين 1%.

* الفوائد والاستعمالات:

- للجوافة مذاق خاص بها وهي غنية جداً ( من أغنى الأصناف إن لم تكن أغناها ) بالفيتامين C.

- وهي غنية أيضاً بالفيتامين A وبأنواع الكاروتينات وغنية أيضاً بالألياف وتحتوي على الليكوبين لذلك تعتبر من أنواع الغذاء المضاد للأكسدة التي تحمي الجسم من خطر السرطان و أمراض القلب.

- والجوافة الغنية جداً بالفيتامين C غنية جداً بالألياف أيضاً لذلك ينصح بها للذين يعانون من الإمساك.

- وهي غنية بالبوتاسيوم والحديد لذلك ينصح بتناولها في بداية سن البلوغ وللمرأة الحامل.

* طريقة الاستهلاك:

- الجوافة مشهورة بعصيرها وبمسحوقها الذي يضاف إلى البوظة ويستعمل في عدة وصفات لصناعة الحلويات.

- أطيب أنواعها ذو اللون الأصفر. وعندما تكون خضراء يمكن تركها في المنزل لعدة أيام كي تنضج، ويمكن وضع الجوافة في الثلاجة وحفظها من موسم إلى آخر

.
.
.
عشووق