منتديات حوامل النسائية - نصائح للمراهقات ، نصائح لسعادة المراهقة ، نصائح لراحة البال

نصائح للمراهقات ، نصائح لسعادة المراهقة ، نصائح لراحة البال
نصائح للمراهقات ، نصائح لسعادة المراهقة ، نصائح لراحة البال
نصائح للمراهقات ، نصائح لسعادة المراهقة ، نصائح لراحة البال
نصائح للمراهقات ، نصائح لسعادة المراهقة ، نصائح لراحة البال

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif

1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.

2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif
3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا

4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقةhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif + التفائل + العاطفة ))

5- العب ألعاب مسلية يوميًاhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif

6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2009 http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif

7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))

8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif

9- احلم أكثر خــلال يقظتك http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif

10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif

11- اشرب كميات كبيرة من الماء http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif

12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif

13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif

14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية

15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif.. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية

16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif

17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif.. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..

18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif

19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif

20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا } http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif

21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ... http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif

22- انس الماضي بسلبياته http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك

23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات .. http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif

24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))

25- سامح الجميع بدون استثناء http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif

26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif

27- أحــســن الــظــن بالله . http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif

28- مهما كانت الأحوال .. (( جيــدةhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير

29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif.. بل أصدقاؤكhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif .. لذلك اعتـــن بــهــم

30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gifأو منفعة أو جمـــال http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif

31- الحســد http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gifهو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك )
32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله . http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif

33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلقhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif ..

34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif

35- اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif

36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif

37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif

38- احــــــفـــــظ حــــــدودك ..http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...337963_464.gif

39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك ..