|
رجيم الدكتور يوسف الخضر ، دايت الدكتور يوسف الخضر ، نظام غذائى من الدكتور يوسف الخضر
رجيم الدكتور يوسف الخضر ، دايت الدكتور يوسف الخضر ، نظام غذائى من الدكتور يوسف الخضر
رجيم الدكتور يوسف الخضر ، دايت الدكتور يوسف الخضر ، نظام غذائى من الدكتور يوسف الخضر رجيم الدكتور يوسف الخضر ، دايت الدكتور يوسف الخضر ، نظام غذائى من الدكتور يوسف الخضر رجيم الدكتور يوسف الخضر ، دايت الدكتور يوسف الخضر ، نظام غذائى من الدكتور يوسف الخضر نظامين رجيم من الدكتور يوسف الخضر http://resize.maktoob.com/Components...es/15000/2.jpg النظام الاول الافطار: صمونه صغيره+ بيضة او جبنه أو لبنه + خضروات السلطة + دايت بعده بساعه: كوب مرامية بعده بساعه: قهوة + كاكاو وسط اي نوع بعده بساعه: موزة الغداء: صدر دجاج أو 2 همبرجر او تونه او ستيك + سلطة + لبن أو دايت العشاء: سلطة+ كيوي + لبن او دايت اربعه كيلو في عشر ايام النظام الثاني الافطار 1-صمونه صغيره أو 2 شريحة توست + بيضه او جبنه او لبنه + طماطم وخيار+دايت او شاي بحليب 2-بيضه مسلوقه+ طماطم+خيار+خس+شاي بحليب او نسكافيه او دايت يوم تاكلين رقم 1 ويوم رقم 2 بعد ساعه كوب مراميه بعد ساعه قهوة تركيه+ كاكاو وسط اي نوع الغداء 5 ايام بالاسبوع تاكلين:-شوربة+سلطة+ لبن أو دايت يومين بالاسبوع:-2همبرجر أو صدر دجاجه أو نصف ماعون تكه أو ستيك+سلطة+دايت المغرب دايت أو قهوة تركيه او فرنسيه او نسكافيه العشاء سلطة عادية (ممكن تضيفين لها تونه او مشروم) + كيوي + لبن أودايت. |
| الساعة الآن 06:38 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .