منتديات حوامل النسائية

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   قسم التغذية (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=43)
-   -   رجيم سريع ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم سريع (https://naqatube.com/showthread.php?t=159708)

بسملة123 07-28-2012 02:06 PM

رجيم سريع ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم سريع
 
رجيم سريع ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم سريع
رجيم سريع ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم سريع
رجيم سريع ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم سريع
رجيم سريع ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم سريع

رجيم صحي وسريع

ريجيم صحي و سريع المفعول يخسس 3 كيلو في 10 ايامهذا ريجيم صحي ومفعوله سريع وهو ينزل من وزنك حوالي 3 كيلةو خلال عشرة ايام عند تطبيقه بشكل صحيحمما يتكون الريجيم؟!الريجيم عباره عن 5 وجبات باليومالوجبه الاولى الساعه 8 و نص : كوب حليب مع مالايقل عن ملعقتين نسكافيه (علشان تركيز الكافيين يسد الشهيه) مع سكر خفيف بعدها حبة زنيكال (مفتوحه)بعد مالايقل عن ساعتينالوجبه الثانيه : 1 – 4 بسكوت ماري او بيتي بور أو اي نوع كاكاو حجم وسط بالمكسرات و كل شي مثل سنيكرز او اي نوع ثاني + شاي او قهوه بالحليب او الكوفي ميتالوجبه الثالثه ( الغدا) بعد الساعه 3 العصر : 2 شريحه توست + 1 همبرجر + خس وخيار + دايت (قبلها حبة زنيكال مفتوحه)الوجبه الرابعه المغرب تكون مثل الوجبه الاولى (قبلها حبة زنيكال مفتوحه)و اخيرا الوجبه الخامسه (العشاء) : عصير برتقال او اناناس او جريب فروت + 2 كيوي بالقشره ( بالخلاط )او 1 – 3 حبات فواكه (مثل برتقال او افندي )او 2 بيض مسلوق + خيار و طماط + شاي حليبعند الاحساس بالجوع طوال اليوم يمكن شرب اي كمية من الشاي بالحليب او القهوه بالحليب ( اي نوع حسب رغبتك) ‏


الساعة الآن 12:34 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .