|
الجهاز المناعي ، تقوّية الجهاز المناعي ، كيف تقوّي الجهاز المناعي
الجهاز المناعي ، تقوّية الجهاز المناعي ، كيف تقوّي الجهاز المناعي الجهاز المناعي ، تقوّية الجهاز المناعي ، كيف تقوّي الجهاز المناعي الجهاز المناعي ، تقوّية الجهاز المناعي ، كيف تقوّي الجهاز المناعي الجهاز المناعي ، تقوّية الجهاز المناعي ، كيف تقوّي الجهاز المناعي حاولي من خلال الإرشادات التاليّة أن تقوّي جهازك المناعي وتقي نفسك من الأمراض إن ما يدخل جسمك من مواد غذائية يؤثر على عمل الكريات البيض التي تحمي الجسم من المخاطر، فهناك أطعمة عديدة تنشّط جهازك المناعي وتحمي جسمك من الأمراض والجراثيم؟ إليك بعض الإرشادات لتحقيق ذلك : * أكثري من تناول الفواكه والخضار وخصوصاً تلك الغنية بالبيتا- كاروتين والفيتامين ج وهي: المشمش، الجزر، البطاطا الحلوة، السبانخ، السلق، الغريب فروت، الخس، البروكولي، الشمام واليقطين تناولي الثوم وتناسي رائحته السيئة، ويمكنك للتخلص من رائحته مضغ أوراق البقدونس قلّلي من تناول اللحوم والدجاج وتناولي الأطعمة الغنية بالأملاح المعدنية والزنك الموجود في السمك وثمار البحر http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...073431_969.jpg قلّلي قدر الامكان من تناول الدهون من نوع الأوميغا -6 واستبديليها بالأوميغا -3 المفيدة للصحة http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...073431_519.jpg تناولي اللبن الزبادي يومياً، وقللي من تناول السكر الذي يضعف جهاز المناعة وابتهعدي عن الأطعمة السريعة والدسمة http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...073431_702.jpg استبدلي الفطر الأبيض بالفطر البني الذي يعمل على تعزيز جهاز المناعة بسبب احتوائه على مادة اللينتينان التي تحث الجسم على إفراز مواد تحارب الجراثيم. |
| الساعة الآن 03:58 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .