|
ريجيم فرنسي للتخسيس ، ريجيم صحي ، نظام تخسيس مجرب
ريجيم فرنسي للتخسيس ، ريجيم صحي ، نظام تخسيس مجرب
ريجيم فرنسي للتخسيس ، ريجيم صحي ، نظام تخسيس مجرب ريجيم فرنسي للتخسيس ، ريجيم صحي ، نظام تخسيس مجرب ريجيم فرنسي للتخسيس ، ريجيم صحي ، نظام تخسيس مجرب . الأول، هجوم يسمى :5/7/ 10ايام .. خلالها ونحن نأكل فقط البروتين الحيواني : الهزيل اللحوم : لحم العجل - فضلات الذبائح : اللسان الكبد الكلى لحوم البقر والعجول جميع الأسماك من الدهون، رقيقة ، والأبيض والأزرق، نيئة أو مطبوخة ، كل المأكولات البحرية (المحار) -- الدواجن و يدون جلد بيض، منتجات الألبان، الهزيل 1l - 1 / 2 من السوائل (الماء، غير مملح) القهوة شاي الاعشاب والتوابل والأعشاب والتوابل الخل المخللات والليمون المرحلة الثانية ، منظومة من البدائل البروتين فإنه يحتفظ جميع الأطعمة المسموح بها في المرحلة 1 ونضيف الخضار النيئة أو المطبوخة، من دون قيود كمية، أو خلط الوقت http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...019050_464.gifhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...019050_464.gif طوال هذه المرحلة ، المناوبين فترات من البروتين النقي وفترات من الخضروات + البروتين : حتى الوزن المطلوب المرحلة الثالثة : توطيد عندما يتم تحقيق الوزن المطلوب، نحن نقترب من هذه المرحلة 3 المدة منه هو 10 يوما للكيلوغرام الواحد المفقود. مثلا : 20 كلغ = 200 أيام -- الأطعمة بروتين في المرحلة 1 -- خضار المرحلة 2 -- 1 خدمة من الفاكهة يوميا، ما عدا الموز والعنب والكرز -- 2 حصص من الخبز يوميا -- 40g من الجبن نضجت -- 2 حصص من النشاء في الأسبوع - ولحم الضأن 2 عشاء حر في الأسبوع يوم واحد في الاسبوع من البروتين النقي المرحلة اخيرا النهائي : تثبيت الاستقرار تتكون من يوم واحد في الاسبوع من البروتين النقي. ونحن نأكل كل شيء |
| الساعة الآن 10:44 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .