|
التوت لانقاص الوزن ، الفريز لمحاربه الامراض ، اهمية تناول الفاكهة
التوت لانقاص الوزن ، الفريز لمحاربه الامراض ، اهمية تناول الفاكهة التوت لانقاص الوزن ، الفريز لمحاربه الامراض ، اهمية تناول الفاكهة التوت لانقاص الوزن ، الفريز لمحاربه الامراض ، اهمية تناول الفاكهة التوت لانقاص الوزن ، الفريز لمحاربه الامراض ، اهمية تناول الفاكهة اكد اختصاصيون في التغذية في دراسه اجريت مؤخرا0ان الفريز والتوت يعتبران من افضل انواع الفاكهة لانقاص الوزن 0اذ يحتوي هذان النوعان على القليل من السعرات الحرارية0كما يتم امتصاص السكر في الدم بصورة بطيئة عند تناولهما0وهذا يساعد بدوره على المحافظة على مستويات جيدة من الطاقة0 ويشير الاختصاصيون الى ان خمس حبات من الفريز فقط تحتوي على 125ميكروجرام من الفوليك أسيد0اي اكثر من نصف الكمية المطلوب تناولها بشكل يومي،ويساعد تناول الفوليك أسيد على منع حدوث المشكلات الصحية المرتبطة بالحمل0كما يخفف الاحساس بالاكتئاب،ويقوي الذاكرة0 اما بالنسبة للتوت،فيحتوي على كميات عالية من الزنك،اكبر بكثيرمن الكميات الموجودةفي اي نوع اّخر من الفاكهة 0ويعتبر الزنك عنصرا مهما ومفيدا جدا لنموالشعر والاظفار0 ويقول الخبراء ان التوت والفريز يعدان من اهم وافضل الاطعمة المحاربة للسرطانات والتقدم في السن0 وتحتوي خمس حبات من الفريز على كميات اكبر من المواد المضادة للتاكسد0 مقارنة باربع حبات من الموز00 |
| الساعة الآن 04:06 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .