|
ريجيم النخالة ، دايت النخاله للتخسيس ، وصفات دايت لازالة الوزن الزائد
ريجيم النخالة ، دايت النخاله للتخسيس ، وصفات دايت لازالة الوزن الزائد ريجيم النخالة ، دايت النخاله للتخسيس ، وصفات دايت لازالة الوزن الزائد ريجيم النخالة ، دايت النخاله للتخسيس ، وصفات دايت لازالة الوزن الزائد ريجيم النخالة ، دايت النخاله للتخسيس ، وصفات دايت لازالة الوزن الزائد قبل الافطار 3 أكواب ماء +3 ملاعق نخالة (ردة ) الإفطار كورن فليكس +حليب قليل الدسم الكمية مفتوحة قبل الغداء 3 أكواب ماء +3ملاعق نخالة (ردة ) الغداء دجاج أو سمك أو لحم مشوي أو مسلوق +خيار الكمية مفتوحة قبل العشاء 3 أكواب ماء +3 ملاعق نخالة (ردة ) العشاء لبن زبادي قليل الدسم أو خالي الدسم الكمية مفتوحة هذا الريجيم لمدة اسبوع ويمكن إعادته ولكن يجب أن تفصلي يومين والكمية غير محددة الريجيم ينزل الوزن من 3ك إلى 5 ك يمكن شرب الشاي أو القهوة بدون سكر ويستحسن زيادة فى شرب الماء و المشي ساعة يومياً . |
| الساعة الآن 01:03 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .