أثناء المراهقة : وخصوصاً بين الفتيات، حيث تحتاج الفتاة المراهقة عند بدء الحيض إلى كمية من الحديد تزيد بنسبة (10 %) على الكمية التي يحتاجها الفتى المراهق وذلك بسبب ما تفقده من دم المحيض، وقد لا تتوافر تلك الكمية للفتيات في الأسر الفقيرة في الوقت الذي تضاف إليهن أعباء منزلية ثقيلة تزيد عن متطلباتهن التغذوية، أضف إلى ذلك إمكانية التفرقة بين الجنسين وتفضيل أحدهما في توزيع الغذاء على أفرادها.

أثناء الحمل وخصوصاً الحمل في وقت مبكر ( أي قبل بلوغ الثامنة عشرة من العمر ).

الإصابة بأشكال من العدوى الطفيلية عند الفتى والفتاة.

تحسين التغذية واستعمال الأغذية التي تم إغناؤها بالحديد، مثل الخبز إذا كانت متوفرة أو الأغذية المعروفة بغناها بالحديد، مثل اللحم الأحمر والسبانخ وتناول السلطة الغنية بالفيتامين (c) والذي يساعد على امتصاص الحديد الموجود في اللحم.

عدم تناول الشاي مع الوجبات.

علاج الطفيليات.

استعمال مركبات الحديد للفئات المستهدفة كالنساء في فترات الحيض والحمل والرضاعة.