|
برنامج صحى للدايت ، دايت للرشاقة ، نظام غذائي للدايت
برنامج صحى للدايت ، دايت للرشاقة ، نظام غذائي للدايت برنامج صحى للدايت ، دايت للرشاقة ، نظام غذائي للدايت برنامج صحى للدايت ، دايت للرشاقة ، نظام غذائي للدايت برنامج صحى للدايت ، دايت للرشاقة ، نظام غذائي للدايت قبل الافطار 3 اكواب ماء +3 ملاعق نخاله (رده ) الافطار قبل الغداء 3 اكواب ماء +3ملاعق نخاله (رده ) الغداء دجاج او سمك او لحم مشوي او مسلوق +خيار الكميه مفتوحه قبل العشاء 3 اكواب ماء +3 ملاعق نخاله (رده ) العشاء لبن زبادى قليل الدسم او خالى الدسم الكميه مفتوحه هذا الرجيم لمده اسبوع ويمكن اعادته ولكن تفصلى بيومين والكميه غير محدده الرجيم ينزل الوزن من 3ك الى 5 ك يمكن شرب الشاى او القهوه بدون سكر ويستحسن زياده فى شرب الماء و المشي ساعة يوميا |
| الساعة الآن 07:52 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .