|
رجيم صحي ، ريجيم فعال للتخسيس ، طريقة رجيم الدكتور اسامه صالح
رجيم صحي ، ريجيم فعال للتخسيس ، طريقة رجيم الدكتور اسامه صالح رجيم صحي ، ريجيم فعال للتخسيس ، طريقة رجيم الدكتور اسامه صالح رجيم صحي ، ريجيم فعال للتخسيس ، طريقة رجيم الدكتور اسامه صالح رجيم صحي ، ريجيم فعال للتخسيس ، طريقة رجيم الدكتور اسامه صالح الرجيم (النظام الغذائي) على الريق: ملعقة كمون مطحون في ماء دافي+عصرة ليمون بعد نص ساعه الريوق: 3حبات شابورة الرشاقه+كوب حليب خالي الدسم الضحى: اكليل الجبل او شاي اخضر او نعناع الغداء : (1)) -طبق سلاطه خضراء(ليمون+خل التفاح+بذرة الكتان) -نص صدر دجاج (مشوي او مسلوق بدون جلد) -عصير اناناس (2) -طبق خضارسوتيه(مطبوخ عالبخار) -2همبورجر او 2كباب او 2كفته او 5تكا(مشوي وبقري) -تفاحه المغرب : 3تمرات + قهوه عربيه العشاء: -سلاطه -روب خالي الدسم -ربع خبزه اسمر(1خبزة الصويا) مع 2بيضه او 5ملاعق حمص او 5ملاعق فول او جبنة سلفايد او ملعقة لبنه خالي الدسم -عصير اناناس+2كيوي يضرب في الخلاط>>>(هالخلطه مااحبها) وعطاني بديل جريب فروت وبما اني اسهر سمح لي بأخذ كوب شاي+3حبات بسكوت ماري او صحن خضروات وهذا النظام الغذائي ويتبع التعليمات تعليمااااات -طبعا كلكم عارفين شرب الماء بكثره مابين الوجبات -عند الاحساس بالجوع خس\خيار\روب قليل الدسم بخيار\تفاحه\برتقاله\2كيوي\ن |
| الساعة الآن 07:19 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .