|
ريجيم للدكتور عادل عبد المنعم ، ريجيم صحي ، كيفية الحصول على جسم رشيق
ريجيم للدكتور عادل عبد المنعم ، ريجيم صحي ، كيفية الحصول على جسم رشيق ريجيم للدكتور عادل عبد المنعم ، ريجيم صحي ، كيفية الحصول على جسم رشيق ريجيم للدكتور عادل عبد المنعم ، ريجيم صحي ، كيفية الحصول على جسم رشيق ريجيم للدكتور عادل عبد المنعم ، ريجيم صحي ، كيفية الحصول على جسم رشيق جايبتلكم برنامج ريجيم رووووعة و أخر دلع:ريجيم للدكتور عادل المنعم الدرة على الريق كوب ماء و بعد ساعة و باقى النهر تكملة 2لتر أو 2 و نصف أى (( 8 إلى 12 كوب))ئ الفطور: ربغ رغيف او نصف رغيف سن+ جبنة اقريش او بيضة مسلوقة+كوب حليب او زبادى خالى الدسم+ طماطم او خيار الغذاء: ربع دجاجة مشوية أو علبة تونة مصفية من الزيت أو 2 سمكة مشوية + 6 ملاعق أرز أو مكرونة أو قطعة بطاطس أو نصف رغيف خبز+ طبق خضار نى فى نى + طبق سلطة مشكل العشاء: ربع رغيف + جبنة قليلة الدسم +سلطة خضرا طوال اليوم مسموح بإضافة الأتى 4ملاعق سكرمن الكمثرى أو التفاح أو البرتقال أو 2 منجا . الشاى أو القهوة بدون إضافة الحليب: |
| الساعة الآن 01:09 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .