|
رجيم للتخسيس فى الصيف ، رجيم ينزل 10 كيلو فى شهر ، ريجيم فعال و سريع
رجيم للتخسيس فى الصيف ، رجيم ينزل 10 كيلو فى شهر ، ريجيم فعال و سريع رجيم للتخسيس فى الصيف ، رجيم ينزل 10 كيلو فى شهر ، ريجيم فعال و سريع رجيم للتخسيس فى الصيف ، رجيم ينزل 10 كيلو فى شهر ، ريجيم فعال و سريع رجيم للتخسيس فى الصيف ، رجيم ينزل 10 كيلو فى شهر ، ريجيم فعال و سريع اليوم الأول الفطور:كأس حليب قليل الدسم+شريحة خبز توست بر+شريحة جبنة قليلة الدسم+تفاحه الغداء:شوربة خضار العشاء:سلطة مع قطع جبن قليلة الدسم أو صوص حسب الرغبة اليوم الثاني الفطور:بيضة مسلوقه+شريحة خبز توست بر+كأس حليب قليل الدسم الغداء:ملوخيه+1/2 كأس رز أبيض مشخول من النشاء العشاء: موزه+برتقاله+تفاحه اليوم الثالث الفطور:شريحة توست بر+ملعقة لوز+كأس حليب قليل الدسم الغداء:دجاجة مشوية بالفرن+نص خبز عربي بر+سلطه العشاء:كأس لبن أو زبادي اليوم الرابع الفطور:شريحة توست بر+جبن قليل الدسم+كأس حليب قليل الدسم الغداء:مرقة سبانخ+خبزه كامله عربي بر العشاء:شاي بدون سكر وشابوره اليوم الخامس الفطور:بيضه مسلوقه+كأس حليب قليل الدسم+شريحة توست بر الغداء:تونه+بصل خضر+خبز عربي بر حبه كامله ملاحظه(التونه علبه صغيرة مصفاة من الزيت)1 العشاء:موزه+برتقاله+تفاحه اليوم السادس الفطور:شريحة خبز توست بر+زبدة صغيرة ومربى+حليب قليل الدسم الغداء:خضار مسلوقه+سلطه العشاء:كأس حليب بالموز اليوم السابع off |
| الساعة الآن 02:16 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .