|
وصفة لتخسيس البطن ، وصفات للتخسيس بشكل عام ، اكلات للتخسيس
وصفة لتخسيس البطن ، وصفات للتخسيس بشكل عام ، اكلات للتخسيس
وصفة لتخسيس البطن ، وصفات للتخسيس بشكل عام ، اكلات للتخسيس وصفة لتخسيس البطن ، وصفات للتخسيس بشكل عام ، اكلات للتخسيس وصفة لتخسيس البطن ، وصفات للتخسيس بشكل عام ، اكلات للتخسيس هذه الوصفة مصنفة حسب المصدر الطبى على انها الافضل لتخسيس منطقة البطن تحديدا و كذلك للتخسيس بشكل عام . و سوف نتعرف ايضا على طريقة و كيفية تحديد الوجبات المناسبة اثناء فترة الريجيم و قد تكون فى موضوع مستقل فى قسم طرق التخسيس اليوم الاول و اليوم الثامن صباحا : قهوة او شاي بدون سكر ظهرا : 2 بيضة مسلوقة + خس + 1 حبة طماطم مساءا : قطعة استيك كبيرة + سلطة بالزيت والليمون اليوم الثاني و اليوم التاسع صباحا : قهوة مع سكر قليل+ قطعة بسكويت بدون سكر ظهرا : قطعة استيك كبيرة + سلطة فواكه مساءا : لا شي اليوم الثالث و اليوم العاشر صباحا : قهوة سكر قليل + قطعة بسكويت بدون سكر ظهرا : بيضة مسلوقه + خس + حبة طماطم مساءا : سلطة فواكه + كوب زبادي اليوم الرابع و اليوم الحادي عشر صباحا : قهوة سكر قليل + قطعة بسكويت ظهرا : بيض مسلوقه + جزر مطبوخ بقليل من الزيت + قطعة سمك صغيرة مساءا : سلطة فواكه + كوب زبادي اليوم الخامس و اليوم الثاني عشر صباحا : جزر مطبوخ بالماء وقليل من الزيت + ليمون ظهرا : قطعة سمك كبيرة مشويه + حبة طماطم مساءا : قطعة ستيك كبيرة + سلطه بقدونس و بصل و ليمون اليوم السادس و اليوم الثالث عشر صباحا : قهوة مع سكر قليل + قطعة بسكويت بدون سكر ظهرا : قطعة دجاج + سلطة مساءا : 2 بيضة مسلوقة + جزرة مطبوخة صغيرة اليوم السابع صباحا : فنجان شاي بدون سكر ظهرا : قطعة لحم فخذ مشويه + فواكه مساءا : حسب ماتشاء بدون خبز. ملاحظات هامة:
|
| الساعة الآن 07:44 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .