|
طريقة عمل شوربة العدس للرجيم ، شوربة للرجيم ، خطوات عمل الشوربة
طريقة عمل شوربة العدس للرجيم ، شوربة للرجيم ، خطوات عمل الشوربة
طريقة عمل شوربة العدس للرجيم ، شوربة للرجيم ، خطوات عمل الشوربة طريقة عمل شوربة العدس للرجيم ، شوربة للرجيم ، خطوات عمل الشوربة طريقة عمل شوربة العدس للرجيم ، شوربة للرجيم ، خطوات عمل الشوربة http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...846911_201.jpg المقادير
طريقة التحضير - أٌغمري العدس بالماءِ جيداً وضعيهِ على نارٍ متوسطة الحرارة لمدة نصف ساعة. - قومي بإذابة الدقيق بالقليل من الماء البارد ثم أضيفيهِ لشوربة العدس. - حمري البصلة بزيت الزيتون ثم ضيفيهِ لشوربة العدس. - أضيفي الكمون، والفلفل الأسود، والملح لشوربة العدس وحركيها جيداً. - أُسكبي شوربة العدس للرجيم في الأطباق المُخصصةِ لها وتناوليها ساخنةً إلى جانب الليمون والبصل الأخضر والخبز الأسمر الشهي. |
رد: طريقة عمل شوربة العدس للرجيم ، شوربة للرجيم ، خطوات عمل الشوربة
تسلمى يا عسل انا بحب العدس جداً كمان فوائد العدس المسلوق للرجيم وللتخسيس فعلا واضحة و شوربة العدس للتنحيف هى المفضلة ليا العديد من الأطعمة عالية البروتين، مثل اللحوم الحمراء ولحم الخنزير، هي أيضا عالية في الدهون. هذه الدهون الحيوانية هي الدهون المشبعة في الغالب، والتي يمكن أن تسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم مما يؤدي إلى أمراض القلب والسكتة الدماغية. من أجل تجنب هذه المضاعفات في حين أيضا تلبية احتياجات البروتين الخاص بك أثناء فقدان الوزن، وتناول المزيد من المصادر النباتية للبروتينات، مثل العدس. في نصف كوب من العدس هناك أقل من نصف غرام من الدهون. أن كمية صغيرة من الدهون تأتي في الغالب من الأحماض الدهنية تعزيز الصحة.
نظام الإفطار مع رجيم العدس لانقاص الوزن 12 كيلو في شهر واحد يوميا عبارة عن نصف كوب من الحليب خالي الدسم + ثمرة جريب فروت . نظام الغذاء مع نظام رجيم العدس لانقاص الوزن 12 كيلو في شهر واحد
يوميا عبارة عن أي كمية من الجبن القريش + طبق سلطة خضراء كبير . عند الشعور بالجوع بين الوجبات يمكن تناول برتقالة أو تفاحة خضراء أو كوب من الزبادي الدايت . |
رد: طريقة عمل شوربة العدس للرجيم ، شوربة للرجيم ، خطوات عمل الشوربة
جزاك الله خير.راح اجربها باذن الله
|
رد: طريقة عمل شوربة العدس للرجيم ، شوربة للرجيم ، خطوات عمل الشوربة
شكرا لك...
|
| الساعة الآن 02:04 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .