منتديات حوامل النسائية - دراسة: الحمية الغذائية آمنة للحوامل

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيباتي قلبي الله يقومكم بالسلامه قولو امييييييين

جايبه موضوع لكل وحده حامل ودبدوبه وحاطة هالكروشه والنونو عذر hwaml13

لندن / كشفت دراسة طبية بريطانية حديثة، أن إتباع حمية غذائية من قبل النساء خلال فترة الحمل أمر آمن للحوامل ولا يتسبب بأي أضرار لأطفالهن بل تمنع الحمية ازدياد الوزن وتحد من المضاعفات التي قد تصيب المرأة الحامل وجنينها.

وأكدت الدراسة التي أجرتها جامعة لندن ونشرت في الدورية الطبية البريطانية، أن إتباع حمية غذائية صحية وعدم إتباع مقولة "الأكل عن شخصين" يمنع ازدياد الوزن ويحد من المضاعفات التي قد تصيب المرأة الحامل وجنينها.

وقال الفريق الطبي الذي أجرى الدراسة المرأة بأن يكون وزنها طبيعيا قبيل فترة الحمل، كما نصحت الدراسة المرأة الحامل بالحد من السعرات الحرارية وبإتباع حمية غذائية متوازنة وتناول الأطعمة الغنية بالحبوب، الألياف، الفواكه، والخضراوات.

وبينت الدراسة أن ممارسة المرأة الحامل التمارين الرياضية يؤدي إلى خفض وزنها حوالي 0.7 كيلو جرام.

ادعولي بالذريه الصالحه