منتديات حوامل النسائية - اربع اكلات للعروس يوم الزفاف 2012 ، اكلات العروس 2013 ، اكلات مهمة للعروس

اربع اكلات للعروس يوم الزفاف 2012 ، اكلات العروس 2013 ، اكلات مهمة للعروس

4 اطعمة من المفضل تناولها قبل الزفاف

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...646201_375.gif

الشاي
مع كلّ الفوضى التي تعيشينها وإنشغالك في التجهيز ليوم زفافك والتحضير لأبسط التفاصيل فيه، تنسين حتماً الإكثار من شرب الماء والسوائل غير الغازية. والجميع يعرف فوائد الماء من ترطيب وفوائد مباشرة على البشرة والنضارة كما تحسين أداء الأمعاء وأعضاء الجسم. يمكنك أن تتناولي الشاي بدلاً من الماء، إذ أنّ فوائده مضاعفة، فهو يُساعد على حرق الدهون، يساعد على قتل البكتيريا الموجودة في الفم والتي تسبب نخر الأسنان ورائحة الفم الكريهة كما يخفض نسبة «هرمون التوتر«.

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...646208_817.gif

الفاكهة والمكسّرات
وهي المكسّرات غير المحمّصة وغير المقليّة من جوز، لوز وبندق والتي قد تضيفين إليها بعض الفاكهة المجفّفة، ويمكنك صنع خلطتك الخاصّة من هذه الأطعمة التي تعمل على خفض نسبة الجوع وتأمين الحاجات الغذائيّة الأساسيّة التي يحتاجها الجسم في الأيام الأخيرة المرهقة التي تسبق الزفاف، من زيوت، ألياف وبروتينات. ويمكنكِ أيضاً تناول الفاكهة الطازجة بين الوجبات، وإختاري الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات، ونسبة منخفضة من السكر (الفروكتوز).

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...646209_107.gif

الهليون
ويقول عنه البعض، أنّه الوصفة السريّة. قد لا تفكّرين بوضعه على رأس قائمة المأكولات التي ستتناولينها قبل يوم زفافك أو التي سوف يتمّ تقديمها خلال حفل الزفاف إن كان هناك عشاء أو أي مائدة تجمعين إليها الأصدقاء والمقرّبين. إلّا أنّ للهليون فوائد عديدة، أوّلها أنّه يحارب الإنتفاح، كما أنّ الأحماض الأمينيّة والمواد المعدنية الموجودة في الهليون تعمل كمدرٍ للبول فيزيل الأملاح من الجسم ويخفّف نسبة انحباس الماء؛ فهذا ما تحتاجين إليه فعلاً خلال يوم الزفاف، وزنٌ أقلّ وجسم غير منتفخ، وستظهرين حتماً في قوامٍ رشيق عندما ترتدين فستان الزفاف. هذا ويحتوي الهليون على نسبة عالية من الألياف التي تسرّع عملية الهضم.

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...646210_531.gif

الأفوكادو
على الرغم من أن الكثيرين يتجنبون الأفوكادو، نظراً لارتفاع نسبة الدهون فيه، إلا أن معظمها من الدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة للصحة، وهي خالية من الكوليستيرول. وتحتوي نصف ثمرة أفوكادو كبيرة على ضعف كمية الألياف الغذائية الموجودة في تفاحتين، والمعروف أن الألياف الغذائية مهمة جداً في ضبط مستويات السكر في الدم. فكّري في إضافة بعض شرحات الأفوكادو إلى طعامك سواء أكان صحن سلطة أو شرائح اللحم المشوي أو الدجاج مع الخضار. يُسهم الأفوكادو في تهدئة الأعصاب والتخلّص من التوتر، وهو يسهّل عمليّة الهضم وينشّط الكبد كما يقضي على الغازات ويحتوي على مواد مضادة للأكسدة.