منتديات حوامل النسائية - اسرار جمال الشعر في الهند

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...380730_764.gif

اسرار جمال الشعر في الهند

http://forums.jraaa7.com/imgcache/52796.imgcache.bmp

وصايا لكي تحصلي على شعر جميل. تسعه ملاحظات للحصول على شعر صحي وناعم.الاغذيه المعلبه توثر على شعرك. الغذاء له تاثير مباشر على شعرك. المواد الكميائيه له تاثير على شعرك. البهارات تعطيك شعر صحي .الضغط النفسي يضر شعرك. اياك وتمشيط شعرك وهو مبلول. فوائد مساج لفروة الراس. التحذير من استخدام المفرط لمجفف الشعر.

في دراسة هندية نشرت مؤخرا يوصي أخصائيو التجميل في الهند باتباع :

تسعة ملحوظات تساعد في الحصول على شعر ناعم وصحي.
فحصولك على شعر قوي وجميل حلم كل فتاة، لذلك عليك سيدتي بالتدقيق
في نوعية المأكولات التي تأكلينها لانها تأثر بصفة مباشرة على جمالية
شعرك وكذلك لا تنسي أن تبتعدي عن تناول المواد الكيماوية لما لها من
تأثير سلبي على صحة جسمك وشعرك، وستجدين ضمن هذه الورقة كل
ما يناسبك للتمع بشعر جميل وصحي ومتألق.

1- الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...380728_652.jpg

فالأغذية التي تتناوليه تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر
صحي حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحتوي السكر الطبيعي.
كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب والبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث
ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه
على السلطة او مع الرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة.

2- تجنبي الأغذية المعلبة

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...380728_167.jpg

فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي
على فائدة كبيرة للجسم ما يجعلها غير ذات نفع كبير.
كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في
الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا

3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...380729_696.jpg

إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة
إلى أن هذه البهارات تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك.
لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام وخاصة الشوربات أو أثناء قلي
الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص والمطحون
على البن الطازج قبل تناوله. كذلك تناولي نبات الخبيزة له تأثير
فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام.

4- الضغط النفسي

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...380729_587.jpg

قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك.
حاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية
الناتجة عن ضيق الوقت. حاولي إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل.
وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن
عقلي أكبر. وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك
يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.

5- ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...380729_586.jpg

لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل.
بادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء
غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات
في الأسبوع. لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي
لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل. لذلك قومي بقراءة المكونات
قبل شراء الشامبو لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في
اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة.

6- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...80729_638.jpeg

إن الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات
في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة
كبيرة كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر.
وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند والوز وكذلك زيت الزيتون.
قومي بإضافة الزيت الفاتر إلى شعرك وقومي بتوزيعه بعناية
على كل فروة الرأس ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك،
وينصح ان تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي
إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عن ساعتين،
ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضا
على الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا.

7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...380729_495.jpg

إياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما
كنت مستعجلة إن أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب
هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة

8- كذلك الاستخدام المفرط لمجفف الشعر

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...380730_111.jpg

يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل إذ يؤدي
إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافه لذلك ينصح أن يترك
الشعر ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه.

9- وأخيرا فإن كثرة تسريح الشعر واستخدام الفرشاة

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...380730_552.jpg

يؤدي إلى ظهوره بشكل صحي وبراق. لذلك قومي كل ليلة
باستخدام الفرشاة لتسريح شعرك بكل الجهات ولكن كلا على حدة.
أي قومي بتسريحه من اليمين إلى اليسار ثم من الأمام إلى الخلف
أو العكس و استخدمي فرشاة جيدة وابدئي من فروة الرأس
وانتهي عند أطراف الشعر

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...380730_764.gif