تعبانه من ارجولي
 

انا بكريه بالشهرالسادس متعبتني ارجولي من الاقدام مره احس بالم
رحت المستشفا يقولون طبيعي
بس والله ما انام من الالم عندكم حل تكفوووووون ساعدوني

رد: تعبانه من ارجولي
 

كثريً شرب الموية و خففي الملح من اكلك والله يشفيك

رد: تعبانه من ارجولي
 

أنا كمان بتوجعني بسبب الثقل

بالبيت البسي لك شبشب قطن او اسفنج علطول لا تمشي حافية

واشتري لك حذاء طبي أو حذاء مخصص للحوامل ويكون للطلعات والأسواق خصوصاً

وان شاء الله بيخف الالم كتير وبيروح كمان

رد: تعبانه من ارجولي
 

حبيبتي زي ما قالولك البنات لا تكتري ملح و اشربي موية كتيييييييير

و البسي شبشب مريح في البيت و جزمة رياضية مريحة للمشي برا البيت

و حاااااااولي ماااا تمشي و تروحي اسواق ترا مرررررررة تزود الألم

أنا زيك بالظبط .. و السبب زيادة الوزن و الضغط على الأوردة و الشرايين أسفل

و المشي يزوووووود الألم .. ارتاحي و لااااا تمشي نصيحة من تجربتي

رد: تعبانه من ارجولي
 

اختي قللي الملح وكثري المويه وقدامك العافيه ان شالله

رد: تعبانه من ارجولي
 

الله يعينك والله حاسه فيييك أنا نفس الشي الم ووجع مؤ طبيعي بالساق والقدم ، لدرجة ما اناام أظل اتالم. طبعا السبب الرئيسي هوا الوقفه الطويله والحركة الكثيره .ولاني مؤظفه لازم أتحرك وأوقف الله بعيني ويعينك . بالنسبة للمويه أنا اشرب كثير والأكل قليل الملح لكن نفس الشي انتي عليك بالتالي حسب تجربتي : قللي الحركة والوقفه - كثرري شرب الحليب ومشتقاته مع حبوب الكالسيوم - شابي مويه كثير لان لها فوائد للحامل وغيرها - الملح عدو الانسان هو والسكر قللي منهم - خذي لك زيت الزيتون وسوي مساج لرجليك كل ما حسيتي بألم ولو يوميا يكون افضل - حاولي ترفعي رجليك يوميا لو ربع ساعه حتى ما يكون الضغط على الرجلين وأخيرا عليك بألراحه ثم الراحه ثم الراحه . بالنسبة لي ايام الإجازات نسيت الم الرجلين لاني ما اجهد نفسي كثير ، لكن ايام الدوام كل يوم مساج لرجليا لدرجة ابكي من الألم اللي مؤ مخليني اتهنى بنوم . وتذكري انها فتره وتعدي . الله يهون علينا ويرزقنا الاطفال الأصحاء من غير زياده ولا نقصان وان يجعلهم بارين هادين ومهتدين اللهم امين

رد: تعبانه من ارجولي
 

تسلمون غالياتي ....بس انا دوم مريحه اكثر وفتي على السرير مريحه وزني مو ثقيل مره
وعندي بعد الم تحت الكتوف من ورى مكان الضلوع الم شديد

رد: تعبانه من ارجولي
 

اكيد من لﻷتقل الله يقومك بسلامه وماشالله لبنات فادوكي

رد: تعبانه من ارجولي
 

رد: تعبانه من ارجولي
 

دكتوري ماصرف لي كالسيوم بس عطاني حديد
والحليب ما اشربه واجد