|
احدث التمارين الرياضية للايدى والمعصم
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...236446_447.gif احدث التمارين الرياضية للايدى والمعصم http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...236446_737.jpg * التمرين الأول: - الحرص على أن يكون مفصل الرسغ في وضع استقامة. - يتم رسم حرف (o) بإصبع الإبهام مع كل إصبع من أصابع اليد، بحيث يلتقي طرف إصبع الإبهام مع طرف كل إصبع من هذه الأصابع. - بعد كل التقاء لإصبع الإبهام مع أصابع اليد يتم فردها مع إبعادها عن بعضها البعض (ممارسة أقصى إطالة - يمكن الاستعانة باليد الأخرى للمساعدة في أداء التمرين إذا كانت هناك حاجة لذلك. - يتم ممارسة نفس خطوات التمرين مع أصابع اليد الأخرى. http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...236446_683.jpg http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...236446_475.gif وللمزيد من المعلومات والشرح من هناااااااااااااااااااااااااااااااااا وفى النهاية اتمنى ان ينال الموضوع اعجابكم |
رد: احدث التمارين الرياضية للايدى والمعصم
يعطيك الف عااافيه
|
رد: احدث التمارين الرياضية للايدى والمعصم
يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووو
|
رد: احدث التمارين الرياضية للايدى والمعصم
يعطيج العافية حتى التمارين المفيدة ...
تحياتي الحارة |
رد: احدث التمارين الرياضية للايدى والمعصم
ابداااع فآق الوصف ابدعتي وحضور لآفت يأسرني كمآ آسر حروفي من قبل موضوعك شعآعآآ يضيئ ظلمة الصفحآت لك مني كل الووود مقروونا بالورد طبتي ودمتي بكل سعادهـ ابديه |
رد: احدث التمارين الرياضية للايدى والمعصم
انا عايزة اخبركم باحسن واشهر دكتور تجميل فى مصر هو الدكتور/ ابراهيم كامل استشارى جراحات التجميل والليزر وعنوانه دار الجمال فى
مصر الجديدة – 16 أ عمارات العبور – طريق صلاح سالم – الدور السادس امام بانوراما حرب اكتوبر وفى المهندسين –21ش مكه متفرع من محى الدين ابو العز –امام بوابه 5نادى الصيد – الدقى وتليفوناته (+202)24019197 (+202)240191 98 (+202)36714232 2)01226465155+) لو عايزين الهاتف الشخصى (+2)01001452066 وادخلو على الموقع بتاعوه www.dar-aljmal.com وكمان هاتلاقوا د/ ابراهيم كامل استشارى جراحات التجميل على http://www.youtube.com/ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته |
رد: احدث التمارين الرياضية للايدى والمعصم
يسلموووووووو
|
رد: احدث التمارين الرياضية للايدى والمعصم
جزاك الله خير
|
رد: احدث التمارين الرياضية للايدى والمعصم
الله يعطيك العافيه نجوم الظلام تسلمين
|
| الساعة الآن 01:40 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .