|
لايفوتكممممم لتنشيط المبايض تمارين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تمرين لتنشيط وعلاج تكيس المبايض وتاخر الحمل اخبرتني احد الصديقات وهي تذهب الى نادي رياضي ان المدربه اخبرتهم بتمرين يفيد من لديهم تاخر بالحمل ومشكله بالمبايض وان احد السيدات جربت التمرين وبعد شهر تم لها الحمل حاولت ادورلكم بالنت عن التمرين وجدت تمرين مصور يقارب ماسأخبركم به بسم الله لنبدأ عند تأدية أى تمرين يستدعى رفع الساقين لأعلى فى الهواء، يجب ارتكاز الردفين على مسند أثناء التمرين. وأفضل لك الاستعانة فى ذلك "بفوطتين طويلتين" مع ثنى إحداهما ولف الأخرى عليها من الخارج.استلقى على الأرض، وضعى الفوطتين تحت ردفيك. اثنى ركبتيك ناحية صدرك. http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...486552_270.jpg http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...486552_412.jpg ارفعى إحدى الساقين لأعلى، ثم اثنيها مرة أخرى، كما كانت، مع رفع الساق الأخرى لأعلى فى الوقت نفسه، واستمرى فى تبديل الساقين كأنك تقودين دراجة. كررى التمرين 20 مرة "يمكنك احتساب كل مرة ترتفع فيها الساق اليمنى لأعلى دورة كاملة وذلك لسهولة عد مرات التمرين. الله يرزقنا واياكم كل خير منقووووووول ربي لاتذرني فرداً وانت خير الوارثين hwaml89hwaml89hwaml89hwaml89hwaml89hwaml89 |
رد: لايفوتكممممم لتنشيط المبايض تمارين
hwaml31شكرا حبيبتي ان شاء الله ابروح اسوي رياضه ذلحين لانها سهله وبسيطه...........................hwaml7
|
رد: لايفوتكممممم لتنشيط المبايض تمارين
ربي لاتذرني فرداً وانت خير الوارثين
|
رد: لايفوتكممممم لتنشيط المبايض تمارين
شكرا الك حبيبتي وازا اجت هاد الشهر رح اعملها ان شاء الله
ادعولي ما اشوفها الا بعد 9 شهوووووووووووور يااااااااااااااارب |
رد: لايفوتكممممم لتنشيط المبايض تمارين
مشكوررررررررررررررررررين على مروركم
|
رد: لايفوتكممممم لتنشيط المبايض تمارين
|
رد: لايفوتكممممم لتنشيط المبايض تمارين
|
| الساعة الآن 09:28 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .