فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

بسم الله الرحمن الرحيم

يعتبر الخس من أهم المصادر الغنيه بحمض الفوليك المفيد للحوامل، وأثبتت الدراسات فعالياته في الوقايه من مرض الزهايمز، فضلا عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.

وأشار خبراء التغذية إلى أن اوراق الخس الخضراء الداكنة اللون غنية بمادة "بيتاكاروتين" المقاومة للتأكسد، وتناول صحن كبير منها قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه ألا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية.

ويحتوي الخس على فيتامين a' b' c' e بالإضافة إلى ذلك يعتبر الخس من الخضار الغنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد، والمغنزيوم، والكبريت والنحاس واليود، ولهذا يعتبر مفيدا للصغار والكبار، فهو يقيهم من الإصابه بهشاش العظام ويحافظ على اسنانهم ايضا.

فوائده الأخرى:
- يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء.
- يرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية.
- يهدئ الأعصاب ويساعد على النوم.
- يمنح البشرة المزيد من النقاء.

وتتفق هذه الدراسة مع أخرى سابقة أجراها علماء صينيون حيث أكدوا أن تناول جرعات عالية من حمض الفوليك قد يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة. وقال الباحثون في معهد سنغهاي الصيني للأمراض الهضمية، أن نقص حمض الفوليك في الجسم، وهو أحد مركبات مجموعة فيتامين "ب" الموجودة في البرتقال والحبوب والخضروات الورقية، يزيد خطر ظهور السرطان.


منقول للفائدة

الله يثبت حمل جميع الحوامل ويرزق المحرومات ....

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

الله يجزاك خير اختي

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

يسلموو ياختي على المعلومات

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

الله يعطيك العآفية ويجزاك كل خير

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

يسلمو ختي ع الافاده الف الف شكرررر

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

مشكورين حبيباتي ع المرور :)
منورين :)

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

ماشالله تسلمى يا حبيبتى

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

شكرا ودمتي بود

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

مشكورة وجزاك الله كل خير

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

يسلموووو عالمعلومة الرائعة والمفيدة

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

انا اعشق الخس
الحمد لله

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

شكرا على المعلومه المفيده ومافيه الذ من سلطة الخس الامريكي مع الذره ورشة جبن مبشور :)

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

جزاك الله كل خير

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

شكــــــــــرا ع هالمعلومات الحلوه والمفيده

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

تسلم ايدك افدتينا كتير الله يوفقك

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

الله يخليكم ويرزئكم ويثبتلكم حملكم ويقر عيونكم بشوفه اولادكم يا رب
والله يرزق المحرومين والمحرومات امين يا رب العالمين :)

مشكورين حبيباتي ع المرور منورين :)

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

الله يعطيك الف عاافيه خيتوو

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

شكراااااااااا :)

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

سلمت يمناك على موضوعك الرائع

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

موضوع مفيد جدا ^_^ جزيتي خيرا

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

يعطيكم العافية أختي مررة روووعة المعلومة

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

مشكورة اختي ع المعلومة

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

شكرا على المعلومه

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

من جد معلومة جديدة ومفيدة

جزك الله خير الجزاء

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

يعطيك العافية

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

يسلموووووووووو

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

يسلمووو ع المعلومات المهمة

ودي

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

يسلمووووووووووووووووو

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

جزااااااااااااااك الله خير
على المعلومات الرائعه والمفيده

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

جزاك الله خيرااااااا

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

الله يعطيك العافيه

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

جزاكم الله خيراً

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

يسلمو و و أختي الله يرزقك بالذريه الصالحة

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

بارك الله فيك اختي
ربنا هب لنا من الصالحين امين

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

مشكوووووره على المعلومه
الله يعطيك العافيه

رد: فوائد الخس للحامل في الثلاث شهور الاولى :)
 

بارك الله فيكي