منتديات حوامل النسائية
صفحة 1 من 3 1 23
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=92)
-   -   المشي في الشهر الثامن (https://naqatube.com/showthread.php?t=8705)

عزيزة النفس 12-06-2009 10:26 PM
المشي في الشهر الثامن
 
المشي في الشهر الثامن
هل فيه ضرر على الحمل ؟

ومتى الفتره الصحيحه لبداية المشي؟!1

لأني بديت أمشي من يوم مادخلت الثامن وصرت أحس بثقل مرررره أسفل البطن
وأحس بألم في المنطقه السفلى والألم من داخل يعني احس إنه بالعظم







المشى لا يضر لكنه فى نفس الوقت ليس بالاهمية الكبيرة جدا ... وما يدل على ذلك ان يوجد حالات تمنع تماما من ممارسة المشى وتلد بالف سلامة بدون اى مشكلات ..

خاصة انه وكلما تقدم الحمل أصبحت الحامل غير قادرة على المشي إلا بصعوبه فعندها حاولي إلتزام الراحه ولكن ليس بالراحة التي تجعلك قعيدة في الفراش دون حركة بل يمكنك التحرك في المنزل على قدر المستطاع .

ولكن لا مانع من المشى كنوع من الرياضة البسيطة التى تساهم فى تحسين المزاج والحاله النفسية للحامل لكن دون ان تجهد نفسها وتفرط لدرجة ان تشعر بالم فى العضلات والاربطة نتيجة لمضاعفة الجهد والتحميل على الجسم !

ومهم ان تبدا الحامل المشى بالتدريج بحيث تبدأ اولا بالمشى لمدة 10 دائق ثم اليوم الثانى تزيد لـ12 دقيقة ثم هكذا تباعا الى ان تصل ان تمشى ساعة واحدة يوميا ..

ايضا مهم ان تهتم بشرب كوب من العصير قبل المشى وكوبين ماء بعد المشى مع ضرورة شرب جرعات بسيطة من الماء اثناء المشى فالماء ضروري لتبريد الجسم ومساعدته على توصيل الأكسجين وعلى التخلص من الفضلات، إذ قد يؤدي قلة تناول الماء إلى الإجهاد الحراري خلال التمارين الرياضية. ويعني الشعور بالعطش أنك وصلت إلى مرحلة الجفاف، لذا يجب شرب الماء قبل الإحساس بالعطش، ولا ينصح بشرب كميات كبيرةمنه دفعة واحدة بل كميات قليلة مرات عديدة.

ايضا مهم ان ترتدى الحامل حذاء رياضى مريح وترتدى ملابس مريحة من القطن ..

اذا ما شعرت الحامل باى الم اسفل البطن اسفل الظهر اعلى الفخذين وغيره يجب ان تتوقف فورا عن المشى وترتاح ..

اذا ما شعرت بصعوبة فى التنفس او تسارع فى ضربات القلب مع الشعور بالدوار مهم استشارة الطبيبة ..

علما ان آلام أسفل الظهر تنتج من المشي بطريقة غير صحيحة أو لاستخدام حذاءغير مناسب. وللوقاية من ذلك لابد من التأكد من صحة طريقة المشي ومن مناسبة الحذاء للقدم

أم أديب 12-13-2009 02:07 PM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
يعطيــــــــــــــــــك العافيـــــــــــــــــــه موضوووووووع رائع ومفيد

أـم غـلا 02-09-2010 08:00 PM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
شكرن علا المعلومات الحلوه

زهره البيلسان 12-25-2010 03:54 AM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
مشكوره على المعلومات

شمعة فؤادهـ 12-25-2010 09:39 AM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
يعطيك العافيه ويجعله في موازيين حسناتك يارب..

العطر الفرنسي 12-25-2010 10:07 AM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
يسلمو إديكي حبيبتي بس مو مقتنعه بعدم المشي بشكل عام يعني المشي هو يساااااااعد الحامل عالولاده أو يسهل الولاده ....
الله أعلم .
يسلمو إديكي والله يعين كل الحوااااااااامل..

Om Rodina 12-26-2010 07:17 PM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
بارك الله فيك على طرحك الطيب
اللهم كنا معنا وسهل علينا ولادتنا

PROMASS 12-26-2010 07:39 PM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
جزاك الله خيرا
ع المعلومهhwaml7

لحن الشفاه 01-01-2011 10:52 PM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
اختي انا في بدايه التاسع وراس البزره لسه مادخل الحوض البيبي قلب بس الرس لسه باقي يدخل في الحوض والدكتوره قالتلي لاتمشي الا في 2 اسبوع من التاسع يكون الراس نزل في الحوض ديك الساعه المشي يفيد ويسهل الولاده
اما قبلوا ماهو مفيد راح يجيب الولاده والراس لسه مانزل راح تعمل الدكتوره قيصريه عشان الضرر



هيا قالتي كده في متشفى المتحدون

همس الكلام 01-02-2011 12:11 AM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
جزاك الله خير اختي
موضوع مفيد جدا

جولييت 01-03-2011 12:01 AM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
اه الله يكون فالعون

يارب ياكريم تسهل ولادتي وولادة كل حامل ياقادر ياكريم

مشكوره حبيبتي افدتيني بهالمعلومات

روعة الحب 01-03-2011 01:45 PM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
الله يعين الوحدة لوصلت الثامن تحس ان المشوار طوويل
رغم اننا خلصنا شهور كثيرة مابقى الا شهر ونص وكانو سنة
صارت الايام طويلة والدقايق ماتمشي بسرعة
الله يسهل علينا يارب والمشي كويس للحمل الطبيعي فقط
موفقة

salsabeel 01-04-2011 02:35 PM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
يسلمووووو موضوع قيم

salsabeel 01-04-2011 02:37 PM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
مشكورة يعطيكي العافية

تووحة 01-04-2011 08:16 PM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
يسلمو ع المعلومات

ام جووريـ حيااتيـ 01-05-2011 08:50 PM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
يعطيك العافيه حبيبة قلبي

موضوع مفيد وجميل

ســدن 01-05-2011 09:00 PM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
انا مسويه الربط اخاف موزين لي المشي ياريت تفيدوني

فريز* 01-07-2011 01:07 AM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
يسلمووووووووووووووووووو

حبيبة زوجها.. 01-12-2011 07:15 AM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
يعطيك العافيه افدتني بموضوعك الرائع

um_khalid 01-12-2011 03:26 PM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
شكراً غاليتي
:)
الله يجزيك الخير

mrs.m!so 01-13-2011 01:47 AM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
يعطيج الف عافيه
على الموضوع

حلا نجد 01-13-2011 02:45 AM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
يعطيك ربي الف عافيه خيتو
موضوع جداً رااائع

ام توفي 01-13-2011 01:45 PM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

أم أحمد 31 01-14-2011 06:44 PM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
أنا بحاول امشي بس بكسل وانا في التامن برده

queeneast 01-16-2011 02:16 PM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
جزاك الله كل خيرا

alhaef 01-16-2011 07:06 PM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
يسلموا و جزاك الله خيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر

al-7ala 01-17-2011 03:01 PM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
ثااااااااااااااااااااااااااااانكس اختي ع المعلومه

المشي عموما مفيد للجسم خلال الحمل وبعده لكن مهو لدرجه الاجهاد والتعب.

آهات 01-18-2011 05:24 PM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...193487_202.gif

خيال الليل 01-24-2011 11:05 PM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
معلومات مفيده جدا يعطيكي العافيه.

امي حياتي 01-25-2011 05:05 AM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
الله يعين من اول مادخلت الثامن وانا كل يوم بالسوق من العصر حتى الساعه 10

احس اني بطيح من طولي اول مااوصل البيت مغص قوي مع الم من تحت

ام توفي 01-25-2011 06:46 AM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
مشكوره اختى

~*جْ ــوَلىْ*~ 01-25-2011 06:03 PM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
مشكورة يعطيكي العافية

روحي تملكني 02-08-2011 12:35 PM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
مشكوره على المعلومات

كل الحلى فيني 02-08-2011 02:02 PM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
يعطيــــــــــــــــــك العافيـــــــــــــــــــه
موضوووووووع رائع ومفيد

طبيبة القلوب 02-08-2011 08:45 PM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
يعطيكي العافية مشكورة حبيبتي

حنان9 02-10-2011 12:00 AM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
موضوع رااااااااااائع

سفيرة الحب 02-15-2011 11:30 PM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
مشكوره...
يعطيك العافيه

ranonah 02-19-2011 10:18 PM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
جزيتي خيرااااااااااااااا

الفراشة الحنونه 02-20-2011 01:11 AM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
يسلمو حبيبتي

بجد معلومات حلوة الله يجزاكي عنا كل خير يارب

تحياتي لك ^_^

زهرة القاهره 02-21-2011 12:59 AM
رد: المشي في الشهر الثامن
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...239175_821.gif


الساعة الآن 06:11 PM.
صفحة 1 من 3 1 23
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .