|
بليز الكل يدخل بليز
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين اخباركم ان شالله تمام طبعا انا توني مسجله في المنتدى وعندي لكم طلب انا ابي اسوي رجيم بس ابي احد يساعدني ونتشجع وزني 69وابي انحف الين يوصل وزني 55او 60 بليز نبي تفاعل وهذا هوالرجيم الدكتور اعطا اختي بس اختي مامشت عليه والله انه حلواناسويته مده اسبوع بس كان مرررره حلو الفطور: فول& ملعقة زيت زيتون&شريحة توست بر&عصير برتقال طازج او شاي &1بيض مسلوقه & او كروفلكس صحن صغير الغدا:صحن رز صغير طبعا مااحب الرز&صدردجاج&صحن سلطه&ملعقة زيت زيتون &فواكه ماعاد موز ومانجا العشاء:صحن سلطه&شريحه توست&زبادي قليل اوخالي الدسم استمري عليه شهر مع عمل رياضة يوميا لمدة نصف ساعه مشي وكوب شاي اخضر طبعا طريقة الشاي الاخضر ملعقة اوملعقتين شاي اخضروملعقه او ملعقتين كمون وليمون ونعاع فوريها سوى واشربيها بعد كل وجبه النصائح بعد كل اسبوعين اواسبوع خلي يومين مفتوحه لك وكل اي شي شوكلاته بروست عشان جسمك مايرجع زي اول وطبعا اذا حسيت بجوع كلي خيار او فواكه وكثري من شرب الماء والمشي يوميا لمدة نصف ساعه وطبعا ع حسب كم راح تنقصين وبعد ماتنحفين سوي حميه يعني كل اشي بس لاتكثري منه وان شالله الكل يستفيد يلا نبي نفاعل راح ابدا يوم السبت تاريخ 16_12_1432هـ الين شهر 2 وان شالله الكل ينحف قووووووووولووووووووو امييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين بس بليز نبي تفاعل وبعد اسبوع كل وحده تقول كم نقصت طبعا ابي جسمي من تحت ينحف والكرشه تروح طلعتي كرشه صغيره مع التحيات سوسو حلاالترك |
رد: بليز الكل يدخل بليز
انشاالله تنحفين وتوصلين للوزن المناسب ورح اجرب معك يمكن انحف ههههههه بس مافي امل
|
رد: بليز الكل يدخل بليز
هلاخيتو
لان ان شالله في امل الرجيم سهل والماما راح تبدا معي |
رد: بليز الكل يدخل بليز
امبية
14 زوار ومافي الالوحده رده وشجعتني وينكم نبي تشجيع وحماس |
رد: بليز الكل يدخل بليز
حلا انا ببدا معاك بس مو نفس الرجيم بخفف شوي شوي وماقدر اكل الا وجبتين عشان نظامي مع دوام زوجي ملخبط
راح افطر دووم شابوره وكوب صغير كوفي>>> ادماان والعشاء بخليه زبادي او سلطه تونه وان شاءالله نننحف وزني مثلك بس اقل شوي وزني 67 وابي اوصل 55 يعني هدفنا واحد غير كذا رياضه اممم ماظن اقدر كسوله وولدي متعب الله يهديه يالله اقدر اقوم اسوي شغل البيت بس يبغاني العب معاه عموما الخلطه اليي قلتيها ممتازة وصفتها لي دكتوره تغذيه وتقول مرتين باليوم بس بشربها كل ماتذكرت بسوي ترمس واشفطه طول النهار <<< تحمست الاخت اهم شي الزنجيل مع القرفه لحالها تعتبر حارقه للدهووون يالله كل مااقدر ادخل بقول يومياتي وانتي كمان ويارب مايجي شهر2 الاو نحفنا طالما هدفنا واحد |
رد: بليز الكل يدخل بليز
واناااااااااا واناااااااااااااااااااا واناااااااااااااااااا
تعبت انزل مواضيع وما في احد معتم رح ابدا معااكم من بكرااااااااااا عندي كروووشه من الولاده ابغاها تختفي بس عندي سوال انا ارضع طبيعي عادي اذا مشيت على ذا الريجيك شكله مرااااااااااااااا نااايس |
رد: بليز الكل يدخل بليز
حبيبتي الريجيم مرررره حماااااس
وان شاء الله بعد ولادتي بالسلامه بجربه |
رد: بليز الكل يدخل بليز
موفقين خيررررررررررررررررر
|
رد: بليز الكل يدخل بليز
ان الكل ينحف
والله يعينك ام دحومي انا جالسة انتطر الخدامه تيجي مشغوله مع المدرسه والماما متوظفة يلا ان شالله الكل ينحف وثانكيو ع التشجييييع وان شالله تقومي لمعة لماس طبعا ماراح ارد ع اللكل لاني حيييييييل تعبانه حراره وبطني يوجعني من البرد وان شالله لي بااااااااااك اول ماتخف الحراره دعواتكم لي |
رد: بليز الكل يدخل بليز
اليوم فطرت توست بر وشاي بدون سكر واشرب طول اليوم خلطه الشا ي الاخضر
والعشاء باذن الله زبادي والعصر شربت كوفي ماقدرت استحمل لازم اشرب كوب يومين وموفقين يااااااااااااارب |
رد: بليز الكل يدخل بليز
اسم الله عليك ام دحومي
|
رد: بليز الكل يدخل بليز
هاه بشري حلا ملتزمه بالرجيم ؟؟!!
ترى ماحد شاد همتي الا ان هدفنا نفس الوزن |
رد: بليز الكل يدخل بليز
اي ياقلبي
امس كملت ترمس شاي أخضر |
رد: بليز الكل يدخل بليز
انااااااا اباااااااااااا بشااااركككككككم في الرجييييييييم
وزني 54 ابا اوصل 49 و طولي 159 ممكن اشااااااااااركم بس انا ماحب الشاي بشكل عاام شو ممكن اشرب بداله و راح اعطيكم يومياتي باذن الله * |
رد: بليز الكل يدخل بليز
اليوم ما كلت ريوق نشيت 12 من اولها خراب
انتظرت الغدا و كلت قبشة عيش و نص دجاج فخذ و المغرب حبتين ككاو باتشي خراب مب عاجبني يومي هههه بس عقب ببدا مشي ساعه ان شاءالله |
رد: بليز الكل يدخل بليز
وينكم مافي حماس ابد
|
رد: بليز الكل يدخل بليز
انا من الاربعا مااكلت شي
بس اخذت حبت فطيره وبسكوت الحمدالله مالي نفس اكل واليوم بمشي ع السير |
رد: بليز الكل يدخل بليز
شوفى الوزن على حسب الطول اش قصتكم على 55كيلو لا تكونون هيفاء وهبى انا شخصيا كان وزنى واللة كان فوق 91كيلو والحين 65 تقريبا زى الريجيم الى كنت اتبعة وفية شى ضرورى ثانى جدااااااااااااااااااااااااا مرة بعدين راح اقولكم علية
|
رد: بليز الكل يدخل بليز
أهلييييييين رشيقآت .. كيفكم ع الرجيم أن ششآءآلله مآششين عدل
أنآ ببدأ معكم وزني الحآلي 67 وابغى أوصل لـ 60 موب طمآعه قنوعه بهذآ الوزن وبديت رجيم من اليوم وأن شاء آلله أستمر عليه .. رجيمي رجيم النقآط اليوم فطورٍ وغدآء كوب شآ ي + توست بر وملعقة جبنه =6 نقآط وأن شآء آلله نسستمر مع بعض ونششجع بعض ... وننحف يآرب من غيرٍ شر .. |
| الساعة الآن 12:59 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .