|
ابي نصايحكم بنات
سلام عليكم
كيفكم حبوبات الحمدالله انا ولدت بس بعمليه قيصريه واليوم لي رابع من عملت العمليه وكثير تعبانه منها بنات ابي نصايحكم شنوو اسوي عشان اتعافى منها وماتالم وكيف ع بطني راح يترهل بعد العمليه ولا يرجع بعد كم شهر |
رد: ابي نصايحكم بنات
الف حمدااا لله على سلامتك وسلامة مولودك
يتربى فى عزكم هو فى الاول بيبقى كده لكن باذن الله هتعافى اهم حاجة لما الدكتوره تنزع اللاذق الطبى تطهير الجرح ولا تقلقى الله هو الشافى الترهل موجود بالنسبة للطبيعى والقيصرى لما تشدى حيلك فى وسائل طبيبتك المعالجة بتوصفهاااا ليكى هى بتبقى طبيعية فى الاول وتقريبااا انتى بتمارسى اى تمااارين بعد 6 اشهر من العملية الله يتم شفاكى على خير وسلام يااارب |
رد: ابي نصايحكم بنات
وعليكم السلام
الحمدالله على سلامتك مثل ماقالت الاخت نونااا وان شاء الله الاخوات يفيدونك |
رد: ابي نصايحكم بنات
الف حمدااا لله على سلامتك وسلامة مولودك
يتربى فى عزكم |
رد: ابي نصايحكم بنات
اهلااا حبيبتي
اول شيء حمد لله على سلامتك يارب بخصوص العمليه اصبري يبالها عالأقل اسبوع لحد ماتحسي تقدري تتحركي ومافي ألم ابداً والترهل حبيبتي لازم يكون موجود ولكن بعد كم شهر وبعد ماتتعافي بالكامل تقدري تسوي تمارين للبطن لشد العضلات والترهلات صحيح راح يخف بس يظل شوي الترهل |
رد: ابي نصايحكم بنات
شوفي ياعسل أول شي الحمدلله ع سلامتك ألف ألف مبرووك ع البيبي نصيحة من مجربة عليك با المسحه الطبيه كل ساعتين خذي مجموعه من المسحة وتكون مويتها كثيرة وطبطبي بكل خف وحنية ع العملية وخليها تتهوا والله راح تطيب وتلتأم بسرعه بأذن الله وعليك باالمشي كل ما مشيتي تتعافي بسرعه وركزي على أكل البروتين لحوم وغيرة عشان تنبني الأنسجه بسرعه في جرحك ويلتأم أدعي لي بولاده سهله وطبيعية اللهم آمين
|
رد: ابي نصايحكم بنات
اول شي الحمدلله على سلامتك و الف مبروك البيبي
حبيبتي الاصل في القيصري انو كل يوم بتصحي احسن من قبل النتي ساعدي روحك لتتحسني بسرعة حطي ايدك عبطنك المكان المترهل لانو هو سبب الالم اكثر من الجرح و قومي تمشي لا تضلك بالسرير وبس تتعبي ارتاحي البطن المترهل حلو بالمشد والرياضة بس بعد 6 اشهر من العملية |
رد: ابي نصايحكم بنات
حمدلله على سلامتك وسلامه البيبى
شو سميتيه ؟؟؟؟ |
رد: ابي نصايحكم بنات
الحمدلله ع سلامتكم يتربى في عزكم ودلالكم حبيبتي
البنات ما قصروا بس اهم شي لا تتورشي لا يلحقه المويه مشان ما يلتهب حطي بالك ع نفسك |
رد: ابي نصايحكم بنات
ألف الف مبرووك حبيبتي
الله يقومك بالسلامة يا رب أكيد الأيام الأولى تكون صعبة و بعدين تتحسني أما بخصوص الترهلات بعد الولادة القيصرية فشوفي هذه المواضيع أكيد راح تفيدك: http://forum.hwaml.com/t305676.html http://forum.hwaml.com/t310473.html http://forum.hwaml.com/t315893.html http://forum.hwaml.com/t312031.html |
رد: ابي نصايحكم بنات
الف الف مبروك اختي ويتربى في عزكم عن الترهل ان شاءالله مافي بس التمارين تبدين فيها بعد شهرين وامورج طيبه
|
رد: ابي نصايحكم بنات
اهتمي بطهاره الجرح ... ودفي نفسك لا تتعرضي للهواء وان شاءالله بعد شهرين هيك ابداي بوضع الكريمات واهتمي بمظهر بطنك ...والله يهونها عليك ..
|
رد: ابي نصايحكم بنات
مبرروك ما جالك يتربى بعزك يالغلا
حمدلله على سلامتك انتى والبيبى اهتمى بنظافه الجرح _ بيتادين _ مطهرر دايما تمسحى الجرح بيه ودفى حالك منيح جدااا بس بالنسبه لترهلات البطن ما اقدر افيدك ابدااا خخخخخ انا ولدت طبيعى وعملت كل شىء من ربط البطن وكريمات ومساج ورياضه بس للاسف ما رجعت مثل الااول تشوفينى هالحين تفكرينى حامل فى السادس هههههههههه تحياااااااتى |
رد: ابي نصايحكم بنات
الف الف مبروك يتربى في عزك إهتمي في الجرح حاولي دايما يكون جاف مو مبلول بالنسبه للتهل خليها على الله انا للحين أعاني لاني ولدت توئم
|
رد: ابي نصايحكم بنات
لحتى تطيبي بسرعة ان شاء الله
للمساعدة على ممارسة تمارين شد البطن بعد الولادة القيصرية، فإنك تحتاجين إلى تحسين نظامك الغذائي. إن كنت مازلت تحملين الوزن الزائد من الحمل، فإنه كأي زيادة وزنية أخرى، يجب التخلص منها بتقليل السعرات الغذائية، مما يؤدي إلى حرق الدهون. وللقيام بذلك يجب عليك القيام بزيادة تناول الفواكه والخضر، والتقليل من الأطعمة المصنعة والدسمة والحلويات التي تتناولينها، بالإضافة إلى تقليل حجم الوجبات. وهذا الأمر يعتبر بالفعل أسهل كثيرا مما هو يبدو عليه. قومي بتقليل الطعام في الطبق تدريجيا في كل وجبة. وبعد ذلك قومي بإستبدال الحلويات بالفاكهة الحلوة، مع إستبدال العصائر المصنعة بالطبيعية. والتغيرات البسيطة والتدريجية سوف تؤثر بشكل كبير على المدى الطويل، ولكن الأمر يرجع إليك في إيجاد الطرق التي تقلل من السعرات الحرارية. لا تتناولي الطعام إلا عندما تشعري بالجوع ويجب تناول وجبات أصغر في الحجم 6 مرات في اليوم، وسوف تلاحظين إنخفاضا شديدا في الوزن. الخطوة التالية من أجل المساعدة في شد البطن بعد الولادة القيصرية هي ممارسة بعض التمارين التي تزيد من نشاط القلب ضمن برنامج الحفاظ على اللياقة. وعندما تأخذين طفلك للخارج لممارسة بعض المشي السريع وذلك على الأقل لمدة ثلاثة أرباع الساعة في اليوم، فإن هذا الأمر سوف يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية ويزيد من التخلص من الدهون. وإن لم يكن لديك الوقت لممارسة التمارين الطويلة، يمكنك القيام بها على فترات قصيرة ومتقطعة، مما يؤدي إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية الزائدة. توجد العديد من تمارين شد البطن بعد الولادة القيصرية التي من الممكن أن تمارسيها للمساعدة على شد هذا الجزء من الجسم. وسيتم ذكر بعضها فيما يلي، والتي أثبتت نجاحها في العديد من الأمهات ومنها، الإستلقاء على الظهر مع وضع الأقدام على الأرض، ثم رفع منطقة الحوض للأعلى بينما يتم شد عضلات البطن السفلى. يمكنك تكرار هذا التمرين أو يمكنك الإستمرار على هذا الوضع بعيدا عن الأرض حتى تشعري بالتعب ومن ثم تقومي للنزول إلى الأرض ببطء. للمساعدة على التخلص من ترهلات الجلد فوق منطقة البطن، يجب عليك تقوية العضلات المائلة أيضا. بعد الإستلقاء على الأرض مع وضع القدمين للأسفل، قومي بوضع يديك خلف رأسك، قومي برفع الجذع بعيدا عن الأرض وبعد ذلك قومي باللف إلى كلا الجانبين، بحيث يلمس الكوع الركبة المقابلة له. وببطء قومي بالإتجاه إلى الأمام ومن ثم الإستلقاء ببطء على الأرض. ثم قومي بتكرار هذه الخطوات على الجانب المعاكس. إذا أعطيت الوقت الكافي لوضع طرق لممارسة التمارين التي تساعد على شد البطن بعد الولادة القيصرية، فلن تستعيدي شكل جسدك قبل الحمل وحسب، بل سوف تحصلين شكل أفضل بعد التخلص من دهون الجسم الزائدة. |
رد: ابي نصايحكم بنات
اقتباس:
شو اخبارك حبيبتي واخبااار البيبي ان شاء الله كل شيء تمام |
رد: ابي نصايحكم بنات
حبيبتي بالاول بضل هيك بس بعدين بتتعافى
لا تنسي تحطي عسل بمكان العميلة ومبارك عليكي البيبي ياغالية |
رد: ابي نصايحكم بنات
عليك بشرب مخلوط النافس مادري وش تسموه هي مجموعة من الاعشاب النافعة تنقع وتشرب 3 اكواب يوميا
اما بالنسبة لترهلات بعد ماتقومي بالسلامة ان شاء الله قومي ببعض التمارين الرياضية |
رد: ابي نصايحكم بنات
الحمدلله ع سلامتكم يتربى في عزكم ان شاء الله البنات ما قصروا معاك يالغلااا ربي ييسر امورك ياا رب |
| الساعة الآن 03:20 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .