منتديات حوامل النسائية

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   منتدى حوامل الطبي (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=17)
-   -   ~✿7 نصائح لعلاج الإمساك لدى المرأة الحامل✿~ (https://naqatube.com/showthread.php?t=316920)

jojo 123456 03-23-2015 03:28 PM

~✿7 نصائح لعلاج الإمساك لدى المرأة الحامل✿~
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...113699_615.jpg
مع فرحتكِ بقدوم مولودكِ الجديد, يحدث ما يتسبب في إزعاجكِ وقلقك أحياناً على جنينكِ,
عندما تشعرين بالإمساك ويحدث ذلك نتيجة ضغط عضلات الرحم على الأمعاء فتقل حركة الأمعاء
مع التغيرات الهرمونية بالإضافة إلى نوع التغذية خلال فترة الحمل,
فتتسائلين ماهو السبب في حدوث ذلك, فأحياناً تهتمين بكمية الطعام وليس بنوعيته.
تقدم لكِ 7 نصائح لعلاج الإمساك في الحمل
-شرب السوائل :
علاج الإمساك يكون بشرب الكثير من السوائل فيمكنكِ شرب كوبين من عصير الفاكهة الطازجة يومياً مثل
عصير التفاح وعصير الخوخ فهما من أفضل المشروبات التي تزيل الأمساك في الحمل,
ولكن لا تضيفي السكر إليهم حتى لا يحدث زيادة في سكر الدم التي قد تسبب سكر الحمل.
-شرب الماء:
شرب الكثير من الماء يومياً, فالجسم يحتاج الماء للقيام بالعمليات الحيوية وأيضاً
الماء يساعد على سهولة تحرك الطعام داخل الأمعاء مما يقلل حدوث الإمساك في الحمل.
-الألياف:
تناول المزيد من الألياف فهي صحية للحمل, ومن أغنى مصادر الألياف هي الفاكهة والخضروات,
يمكنكِ تناول قطع الفاكهة كما هي أو عمل سلطة الفواكة ووضع كل ما تحبين من الفاكهة فيها بلا خوف.
-الخب
ز الأسمر:
إستبدلي الخبز العادي بالخبز الأسمر أو خبز الحبوب الكاملة
فهي مصادر غنية بالألياف والفيتامينات التي تفيدكِ في الحمل.
-الروب:
تناولي كوب من الروب يومياً قبل النوم فهو يساعد على سهولة هضم الطعام وتسهيل حركة الأمعاء, ي
مكنكِ تناول الروب بمفرده أو إضافة قطع الفاكهة الطازجة إليه مثل الخوخ والتفاح
والفراولة لتكون وجبة عشاء غنية بالفيتامينات الضرورية وأيضاً تريحكِ من إمساك الحمل المتكرر.
-ممارسة الرياضة:
ممارسة بعض التمارين الرياضية المسوح بها في الحمل بعد إستشارة الطبيب تساعد في تعزيز حركة الامعاء.
-إستشارة الطبيب:
لا تتناولي أدوية علاج الإمساك الأخرى في الحمل فغالبيتها غير آمنة على جنينكِ بل عليكِ إستشارة الطبيب.

ام ارجواااااان 03-23-2015 05:19 PM

رد: ~✿7 نصائح لعلاج الإمساك لدى المرأة الحامل✿~
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...120344_252.png

NoNa roze 03-23-2015 07:17 PM

رد: ~✿7 نصائح لعلاج الإمساك لدى المرأة الحامل✿~
 
شكر جزيلا للطرح القيم
تحيتي وتقديري لك

ريحانة الجنة 03-23-2015 09:42 PM

رد: ~✿7 نصائح لعلاج الإمساك لدى المرأة الحامل✿~
 
يعطيك العافييييييييييييية

jojo 123456 03-24-2015 12:13 PM

رد: ~✿7 نصائح لعلاج الإمساك لدى المرأة الحامل✿~
 
اسعدني مروركن صبااايا شكراااااااا

bassouma 03-24-2015 04:04 PM

رد: ~✿7 نصائح لعلاج الإمساك لدى المرأة الحامل✿~
 
https://encrypted-tbn1.gstatic.com/i...kHqVq4KPF1GhSQ

بحــ العيون ــــــــر 03-24-2015 05:32 PM

رد: ~✿7 نصائح لعلاج الإمساك لدى المرأة الحامل✿~
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...207578_614.gif

jojo 123456 03-24-2015 06:38 PM

رد: ~✿7 نصائح لعلاج الإمساك لدى المرأة الحامل✿~
 
منووووووووووووووووووورين الصفحة حبيباتي

الماسة26 03-24-2015 07:24 PM

رد: ~✿7 نصائح لعلاج الإمساك لدى المرأة الحامل✿~
 
طرح رائع حبيبتي سلمت اناملك

jojo 123456 03-24-2015 07:37 PM

رد: ~✿7 نصائح لعلاج الإمساك لدى المرأة الحامل✿~
 
منوووورة المااااسة اسعدني مرورك حبيبتي

غفران شكران 03-24-2015 09:42 PM

رد: ~✿7 نصائح لعلاج الإمساك لدى المرأة الحامل✿~
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...222566_134.jpg

υм вtℓαα 03-25-2015 06:45 PM

رد: ~✿7 نصائح لعلاج الإمساك لدى المرأة الحامل✿~
 
يعطيك العافيية

التائبة لله(ام محمد باذن الله) 03-25-2015 07:07 PM

رد: ~✿7 نصائح لعلاج الإمساك لدى المرأة الحامل✿~
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...299673_348.gif

jojo 123456 03-26-2015 06:29 PM

رد: ~✿7 نصائح لعلاج الإمساك لدى المرأة الحامل✿~
 
الله يسلم قلوبكم يااااااااااااارب اسعدني تواجدكم


الساعة الآن 03:33 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .