منتديات حوامل النسائية - الماء سر الرشاقه والصحه والجمال

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)

- منتدى الرشاقة والصحة (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=40)

- - الماء سر الرشاقه والصحه والجمال (https://naqatube.com/showthread.php?t=295110)

الماء سر الرشاقه والصحه والجمال

*
الماء سر الرشاقه والصحه والجمال

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...814862_813.png

اشربي الماء طوال النهار فذلك من شانه مساعدتك فى الحفاظ على الشعور بالشبع من دون استهلاك القهوه والوجبات الخفيفه عاليه السعرات الحراريه وذلك يساعد فى التعجيل بانقاص الوزن.
اشربى كوبا من الماء قبل كل وجبه
فالعديد من الدراسات تظهر ان البالغين ذوى الوزن الزائد الذين يشربون الماء قبل تناول وجبه بالنتظام يقل ما يستهلكونه من سعرات حراريه.. لقد ظهر ان تاثير الماء على استهلاك السعرات الحراريه بالوجبات اكثر فاعليه عند البالغين وبغض النظر عن عمرك لو استعملت الماء قبل وجبه ما لزياده انقاص الوزن فلاتنسى مراقبه الكميات ومدخول الجسم من السعرات الحراريه من الغذاء ايضا لانه يساعد على الهضم والتعجيل بانقاص الوزن بفعل الماء.
استبدلى المشروبات الغازيه بالماء
وذلك لما تحتويه هذه المشروبات على السعرات الحراريه العاليه .. تناولى كوبا او زجاجه من الماء افضل.. كما ان الاستغناء عن هذه المشروبات الغازيه يمكن ان يقينا من مئات السعرات الحراريه يوميا .

hwaml7hwaml7hwaml7