منتديات حوامل النسائية - وصفات لطعام الرضع

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...876884_814.gif

اكدّ طبيب أمراض النساء الألماني كريستيان ألبرينغ...
أن المرأة تستطيع توفير المشقة والتعب على نفسها لإقناع طفلها بتناول الأطعمة
الصحية من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن خلال فترة الحمل والرضاعة
حيث إن تفضيل الطفل لمذاق أطعمة دون غيرها يتحدد بالفعل خلال هذه المراحل
واوضح ألبرينغ من شبكة “الصحة سبيلك للحياة” بمدينة بون:”تنتقل الكثير من
النكهات الموجودة في الأطعمة التي تتناولها المرأة إلى السائل المحيط بالجنين في
رحمها والمعروف باسم (السائل الأمنيوتي)”.
ونظراً لأنه عادة ما يبتلع الجنين في رحم أمه بعضاً من هذا السائل بصورة مستمرة
لذا يُمكن للطفل التعرف بشكل مبكر على مذاق الأطعمة التي تناولتها أمه خلال
فترة الحمل
علماً بأن هذا الأمر يُمكن أن يؤثر على تذوق الطفل للأطعمة طوال حياته.
وأضاف طبيب أمراض النساء الألماني، أن فترة الرضاعة تُمثل أهمية كبيرة
أيضاً لتشكيل حاسة التذوق لدى الطفل؛ حيث يحتوي لبن الأم أيضاً على بعض نكهات
الأطعمة التي تتناولها الأم خلال الرضاعة
لذا اذا تناولت الأم أصنافا متنوعة من الطعام خلال فترة الرضاعة
ستنتقل هذه النكهات المتنوعة إلى الطفل الرضيع أيضاً. ويضرب ألبرينغ مثالاً على
ذلك بقوله
“عادةً ما تنقل الأمهات، اللائي يكثرن من تناول الفاكهة والخضراوات خلال فترة
الرضاعة، هذا التفضيل بشكل خاص إلى أطفالهن؛ حيث يُصبح مذاق هذه الأطعمة
معروفاً للطفل منذ البداية؛ ومن ثمّ سيُفضل تناوله بعد ذلك
بعض الاطعمه المطحونه للرضع من سن ستة أشهر
حساء السبانخ المهروس بالبطاطس
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...876884_453.gif
المكونات
نصف كوب سبانخ وحبة بطاطس متوسطه الحجم ومعلقتين ده ولبن اطفال(اختيارى)
الطريقه.
تسلق البطاطس وتهرس
فى مقلاه نضيف معلقتين الده وممكن الاستغناء عنها لو طفل عمره اقل من 9 شهور
ونوح الده ونضيف لها قليل من الماء حتى تنضج جيدا ثم نضيف لها البطاطس
وتهرس فى الخلاط
هريسة البازلاء
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...876885_675.gif
يتم سلق بازلاء خضراء او مجمده مع حبه بطاطس صغيره الحجم لمده 15 دقيقه
ثم يضاف لها قليل من الملح وتضرب فى الخلاط
هريس دجاج مع خضار
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...876885_162.gif
المكونات
صدردجاجه مخليه من الجلد والعظم بصل بطاطس جزر
الطريقه ....
يشوح البصل والدجاج والجزر والبطاطس فى قليل من الده ثم يضاف لها الماء
وتترك على النار حتى النضج تترك لتبرد ثم تهرس فى الخلاط
هريس العدس
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...876885_993.gif
المكونات
3 ملاعق عدس جزرة متوسطه الحجم حبه بطاطس صغيره حبه كوسه صغيره
الحجم
الطريقه تسلق المكونات حتى النضج ثم تضرب فى الخلاط
مهروس الموز مع بسكويت البرتقال http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...876884_141.gif
تهرس الموزه مع بسكوت البرتقال جيدا وتقدم طازة حتى لا تفقد الفيتامينات
مهروس الفاصوليا الخضراء
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...876885_939.gif
تسلق الفاصوليا مع البطاطس ثم تهرس ويضاف لها القليل من لبن الاطفال مع
الماء حتى تحصلى على القوام الكريمى